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莜麦即燕麦？赫赫有名的西北莜麦，其实就是燕麦。殊不知，这里的莜麦其实就是燕麦的一种。目前市面上常见的燕麦原料有两类，一类是国外种植比较多的皮燕麦，还有一类就是我国西北地区种植比较多的裸燕麦，也叫莜麦。燕麦中的膳食纤维含量在5%左右，在粗杂粮中虽然不是最高的，但是与一般的谷类不同，燕麦中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，其... 阅194 转0 评0 公众公开 17-08-05 22:07 |
气不足则胖，血不足则瘦文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能气不足则胖，血不足则瘦 胖补气，瘦补血.人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。肿眼泡的胖子有痰湿 有一类胖子的气本来很足，但因... 阅1 转自梦泽赤子 公众公开 15-10-10 11:19 |
【拿好不谢】“瘦身三餐”火爆网络，全部菜谱曝光。1【早餐篇】早餐蛋白质丰富，注意维生素摄入，可选择水果，因为早上血糖偏低，摄入果糖也不害怕长肉。2【午餐篇】中饭碳水选择粗粮，例如糙米和红薯。3【晚餐篇】晚饭也要吃的棒棒的，减脂并不等于节食，就这样吃也会瘦。根据每个人身体以及基础代谢的不同可以调整。扫一扫 扬州网官方微信二... 阅22 转0 评0 公众公开 15-04-30 15:33 |
懂点中药，多活十年！第一章、每个中国家庭必备的十味中药。黄芪：首屈一指的补气要药。甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药。花椒：麻辣医生.中药驱寒很有性格。第二章、好草药让女人美丽一生。当归：养血圣物，保女人一生平安。玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕。杜仲：双向调节血压第一药。款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药。桂圆：养血... 阅14 转0 评0 公众公开 15-04-26 22:02 |
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。4、黑木耳红枣汤。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木... 阅19 转0 评0 公众公开 15-04-26 12:57 |
【涨姿势】2张图告诉你吃什么会胖哪里，打印了挂墙上吧。女人每个月总有二十几天在闹着要减肥，但是——如果实在没能来得及瘦下来（都懂的），那就只能祭出P图大法了~ 阅21 转0 评0 公众公开 15-04-26 09:00 |
【计划】男女通用，减脂塑形健身训练计划。这份男女通用减脂塑形健身训练计划由8个动作组成，属于循环训练。更多男女通用减脂塑形健身训练计划，请回复关键词“减肥计划”、“hiit”，系统会自动发送给你。更多减脂塑形健身训练计划，请回复关键词“减肥计划”，系统会自动发送给你。我们会发送全套健身计划给你，你只需回复关键词“减肥计划”... 阅1338 转78 评0 公众公开 15-04-09 06:55 |
一个价值连城的小处方：刮掉你的大肚子。精选：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。 阅2 转自如水似衡0... 公众公开 15-01-25 20:10 |
健康的生活方式才是减肥的正途 曾今是一个在饮食方面没有概念，不知道吃什么对身体好，吃什么对身体不好。虽说一直都不胖吧，但是大家应该知道，大学嘛，不就是吃吃玩玩，哪有什么概念去健康饮食，健康运动呀。自己皮肤本来就是油性肌肤，好吧，那是乱糟糟的生活方式搞得自己皮肤状况真还不是一般的差。决定要好好健康的生活，健康运动... 阅78 转1 评0 公众公开 15-01-10 20:38 |
我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢？早起习惯。上班习惯。公务包里带上几块黑巧克力。吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。家务习惯。可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。运动习惯。晚饭习惯。大家可以加美悦身心qq群：66027955. 阅8 转0 评0 公众公开 15-01-08 11:56 |
