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3.切好蒜末，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。4.另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入焯好的西兰花翻炒几下，再倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀。4. 锅中留底油，加入蒜末煸炒出香味，再将焯过水的莴笋片倒入锅中，翻炒均匀。7. 翻炒均匀后，待莴笋熟透且充分吸收鸡蛋香味后，即可关火出锅，... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-11 15:01 |
材料：大白萝卜350克、牛肉粒80克、香菜10克、蒜苗花10克、青红二荆条辣椒圈10克、姜米、蒜米、盐、一品鲜酱油、蚝油、味精、老抽、化猪油各适量。2.另锅放少量的化猪油烧热，先是投入姜米、蒜米和牛肉粒炒，在调入一品鲜酱油和蚝油后，下入青红椒圈、蒜苗花和香菜，炒匀即成馅料。3.净锅里入化猪油烧热，在把煮好的萝卜条下锅煸至稍干时，调入... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-16 18:31 |
做法:①香菜洗净切段，小米辣洗净切圈，泡椒洗净切好。做法:①红薯洗净去皮切块洗掉多余的淀粉，大枣洗净，枸杞洗净，姜洗净切好。做法:①猪肝切薄片洗净，放入姜片加入适量水泡出血水，多清洗几遍用淀粉腌制10分钟左右，瘦肉洗净切片，菠菜洗净。②锅中放入适量油，放入蒜末爆香，加入适量水煮开，放入肉片和猪肝煮熟，放入菠菜，加适量盐和葱... 阅8 转2 评0 公众公开 23-07-30 10:18 |
食材:蘑菇，里脊肉，小米辣，葱蒜，辣椒面。做法:①蘑菇洗净撕小朵，焯水捞出控干水分，里脊肉洗净切丝，小米辣切圈，葱蒜切好。②锅中放入适量油，放入里脊肉翻炒变色，加葱蒜，小米辣炒出香味，放入蘑菇大火翻炒。做法:①菠菜洗净切段，鸡蛋打散，锅中放入适量水，放入菠菜，加入适量盐和胡椒粉调味。做法:①海带洗净焯水捞出，豆腐皮切丝，... 阅13 转4 评0 公众公开 23-07-07 07:21 |
材料：猪肉260克 豆腐250克 鸡粉调味料1勺 姜1个 生姜粉1勺 小葱1支 味极鲜1勺 食盐1勺 胡椒粉1勺 淀粉3勺 鸡蛋清1个 料酒2勺 油适量。材料： 新鲜香菇8朵、胡萝卜一小段、葱两根、色拉油3汤匙、盐1/2茶匙、白糖一点点、鸡精1/4茶匙；胡萝卜片和撕好的香菇放入一大碗中，放1/2茶匙盐、一点点白糖、1/4茶匙鸡精拌匀；3.把葱末放入一小碗中，锅烧... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-04 18:13 |
血管的“清道夫”，每天吃一点，血管更通畅。随着年龄的增长，尤其是不健康的生活方式越来越多，血管就越容易硬化，血管硬脆容易崩裂，发生脑出血和其他地方出血，软化血管，会增加血管的弹性和韧性，避免意外出血，那么接下来给大家分享几款保护血管的食物，希望能够帮助到大家！！！！②胡萝卜洗净切丁，芹菜洗净切丁，锅中放入适量水，加一... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-03 07:13 |
女人要想老得慢，多吃这9种食物，营养美味，常吃气质出众显年轻。2、锅倒少量油下入茄子中火煎至金黄后，翻面继续煎至双面金黄，倒出待用，不用洗锅继续加入少量油，煸香姜片后加入青红椒炒至断生，加入生抽炝锅后再加适量水，下入盐糖调味后入煎好的茄子烧入味即可装盘。3、倒掉锅里的水（我只有一口锅），锅中倒入食用油，倒入切好的蒜末，炒... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-30 07:33 |
2、姜蒜末小米辣炒香放入肉丝加半勺料酒翻炒至变色，加入芹菜倒入料汁翻炒。食材：虾、西兰花、木耳、魔芋丝、玉米粒、小番茄、小米辣、白芝麻、蒜末、食用油、生抽、白醋、蚝油、辣椒面、盐。4、热锅冷油，把牛肉放入锅里翻炒至变色，加入蒜蓉、青红辣椒翻炒均匀，再加入银耳，翻炒30秒，淋入少许酱油、花生油翻炒均匀即可出锅。食材：牛肉、... 阅4 转0 评0 公众公开 23-06-30 07:32 |
猪肝和它天生一对，花小钱就能补铁又补血，保护心脏，还鲜美好吃。第一步：洋葱把外面一层剥掉，洗净切好，蒜切成末，姜切成丝，猪肝用清水洗净，切成小块放入碗里放入姜丝和料酒，用手抓匀腌制十分钟后焯水，等水开后捞出用清水洗洗。第二步：热锅放入适量油，放姜和干辣椒，再加入洋葱煸炒出香味，加入腌制好的猪肝，大火翻炒几下放入猪肝翻... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-30 07:30 |
夏天天气炎热，我们要多吃蔬菜瓜果，多补充水份，而西葫芦正是当季的蔬菜之一，不仅营养丰富，而且热量极低，比常见的包菜、花菜、茄子的热量都低将近1/3，而且更关键的是西葫芦不吸油呐，简简单单少油烹饪都很美味，妥妥的减脂餐。5、翻炒均匀，等西葫芦，鸡蛋都粘上浓浓的西红柿汤汁，捞出装盘，一道酸酸甜甜，又很滑溜的下饭菜就好啦，超级... 阅11 转1 评0 公众公开 23-06-28 06:58 |
