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早餐精选|10种早餐做法分享,每天不重样,营养好吃又健康。材料:大白馒头一个,火腿肠2根,胡萝卜1/3个,豌豆一把约50g,鸡蛋2~3个,黑芝麻适量,食用油适量。材料:面条,洋葱,培根,青椒或芦笋,鸡蛋,葱花,盐,黑胡椒粉。3、控干水的的面条放大碗中,加入鸡蛋,红椒,葱花,盐,胡椒粉拌匀;5、肉馅中放入盐,胡椒粉,生抽,蚝油,用筷...
2热锅冷油,放入葱白、青椒,略为翻炒至青椒半熟,加适量精盐翻炒均匀后起锅备用。热锅冷油,倒入蛋液后转小火,炒至蛋液略为凝固,下青椒、葱白,翻炒均匀后起锅装盘。将肉馅、豆芽末和蚝油、淀粉、蛋清以及1汤匙的水放在一起拌匀,朝着一个方向搅拌,使肉馅上劲即可。锅里油烧热,放入芹菜煸炒。3油热后,放入肉馅煸炒,待肉馅变色后放入葱白...
3道营养早餐粥,补钙补铁,养胃养人,5分钟搞定,女人孩子喝最好推荐语......粥的种类五花八门,比如常喝的有八宝粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥等等。第二道分享一款营养价值非常高的“四红粥”,所谓四红粥就是由红豆、红枣、花生、红糖等四种食材熬煮成的粥,是一款补血养颜效果很好的粥。6、等鸡蛋液基本凝固后就可以关火了,将燕麦粥盛入...
最适合懒人的四种早餐粥,营养又美味,千万别错过。粥,是咱们国家老百姓最喜欢的食物之一,它源自中国千年传统饮食文化,自古以来,粥就备受人们的喜爱和重视。粥的种类很多,像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇鸡肉粥、八宝粥等等。3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。5、粥大概小火熬40分钟,熬好后分别加入青菜、虾茸以...
几款养生早餐粥,让你一天精气神倍足。1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块 就可以;材料:米200g 、 紫菜1小张、干虾8只、瘦肉 、葱 、姜 、蒜 、食盐 、鸡精、香油。2、紫菜剪碎,瘦肉切丝(肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿),葱姜蒜切好,虾仁泡软剁碎。4、粥煲好开盖放入虾仁,放入瘦肉,加入剪碎了的...
「365天早餐不重复」鸡胸时蔬拌饭、煎鸡蛋、紫薯豆浆。鸡胸时蔬拌饭、煎鸡蛋、紫薯豆浆、无花果猕猴桃。【鸡胸时蔬拌饭】食材:鸡胸肉、胡萝卜、油菜、海鲜菇、大米。做法:鸡胸肉切块加入生抽、料酒、耗油、淀粉腌制;锅里加油,先炒胡萝卜,再炒油菜、海鲜菇,最后炒鸡胸肉,每样炒好以后盛出单独放置;做法:前一天晚上泡豆子,蒸米饭的时候...
开学了,分享6道快手早餐饼的做法,孩子吃得欢,妈妈不早起。奶香玉米软饼。3.面粉和玉米粉过筛到玉米浆里,拌匀成面糊。鸡蛋土豆丝饼。【食材】:土豆 3个,鸡蛋 1个,小葱 1颗,盐 1小勺,黑胡椒粉 1小勺,五香粉 1小勺,干淀粉 2勺。【食材】:豆浆 100g,低筋面粉 100g,鸡蛋 1个,色拉油 15g,细砂糖 15g,无铝泡打粉 3g。【食材】:低筋...
营养早餐——爱心蛋。最近都在找一些关于制作美食方面的神器,也没找到什么合适的,就试了今天这款不用任何神器也能做出来的心形爱心蛋,味道还是棒棒哒。1,蛋打碗里,胡萝卜去皮切碎,小棠菜梗洗干净切碎。8,把拼好的心形粘一点刚剩下的蛋液稍微煎一下,煎完一面再粘一下蛋液煎另一面,这样心形就固定了。刷蛋液和卷蛋时我是把平底锅拿离有火...
营养早餐——杂蔬蛋饼。今天介绍这个杂蔬蛋饼,有菜有蛋,营养齐全,重点是简单快手。7,熟了,香喷喷的杂蔬蛋饼出锅了。1、用电饼铛做饼可以做到少油,近乎无油。鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。杂蔬蛋饼特别适合于不太喜欢吃青菜或者鸡蛋的宝贝,家长们也可以任意搭配各种时蔬,跟...
宝宝早餐——松仁红薯饼。早餐经常做饼吃,蔬菜饼、鸡蛋饼经常吃,也会腻,于是做了这个松仁红薯饼,营养美味。6,把松仁摆在饼上,红枣片卷成卷,放在饼的中心,然后用刀按压,这样松仁和红枣就被镶在饼上。9,营养健康,香甜美味的松仁红薯饼就做好了。颜色越深的红薯,维生素A的含量越高。蒸熟后的红薯比生的可增加40%的膳食纤维,因此能有效...
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