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多吃花菜对身体好，分享10种花菜的做法，实惠 好吃，口感好。干锅花菜。2、花菜洗净，切小块，豆瓣酱用刀剁碎，大蒜、姜切片、葱、小辣椒切段。3、加入洗净的花菜翻炒片刻。蚝油花菜。6、放花菜翻炒。5、锅中烧开水后，加入适量的盐和几滴油， 下入准备好的花菜， 西兰花和黑木耳焯一下， 捞出沥干水分备用；5、用刀将花菜掰成寸块（注：花菜易... 阅30 转2 评0 公众公开 24-12-13 11:25 |
1、秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝。1、黄秋葵、蕃茄洗净切片备用;3、锅热倒入蕃茄翻炒,炒出蕃茄汁后,倒入黄秋葵翻炒;3、锅内加底油,开幕中火,先加入水发香菇翻炒一分钟,然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟,2、秋葵洗净,放入滚水中汆烫至外观呈鲜绿色,捞出泡入冷开水中,降温后捞出沥水分,斜切成约0.3公分的片状备用;3、将红番茄洗净,... 阅19 转3 评0 公众公开 24-12-12 20:04 |
白灼油麦菜的做法 油麦菜洗净切断。做法 少量油，加入蒜末炒出蒜香，加鱼丸鱼丸炒至微黄，加油麦菜猛猛的加油麦菜吧油麦菜炒蔫巴一些，达到这个样子加蚝油翻炒均匀，出锅耗油虾仁油麦菜。做法 虾仁洗净去除虾线，油麦菜摘洗干净，切成长段，蒜切末起锅放油，烧至5成热放入虾仁炒至变色，放入蒜末炒出蒜香味，再放入油麦菜，将油麦菜炒至发蔫加... 阅5 转2 评0 公众公开 24-03-06 13:54 |
茼蒿、大蒜、盐。做法 买来滴茼蒿切末待用将面粉倒入盆里混合鸡蛋、盐、鸡精、胡椒、牛奶、水和玉米淀粉用翻拌均匀，不稀不干最好了如图状态ok此刻可以尝尝面糊的咸淡，最好7成咸...因为下一步加入茼蒿那时候不许加盐哦将茼蒿末倒入拌好的面糊盆里再翻拌均匀即可这是茼蒿末和面糊翻拌好的样子（面糊成流动状态）小火把平底锅烧热，给入少量的油... 阅11 转1 评0 公众公开 24-03-05 15:22 |
2.油麦菜的茎部比较粗，不容易炒熟，把油麦菜的茎部切成4瓣，再把油麦菜切成寸段，把油麦菜的茎部和叶部分开放，这样炒制时，先炒油麦菜的茎部，后炒油麦菜的叶子部位，这样熟制时间一样，叶子就不会炒过火。4.放在冷水中投凉，捞出沥净水分，油麦菜焯水时，在水中加入少许盐，淋入少许油，会使油麦菜颜色更翠绿，放在冷水中投凉，可以保持油麦... 阅4 转1 评0 公众公开 23-09-22 09:07 |
4.把菜花捞出后，马上把菜花放到冷水中投凉，使菜花迅速降温，将菜花捞出，沥净水分待用。6.将菜花倒入锅中小火不停煸炒几分钟，将菜花炒到稍变软。3.锅加水烧开，下入菜花焯水，水开后煮2-3分钟，捞出，放在冷水中投凉，捞出，控净水待用，菜花放入开水中焯一下，这样炒的时候比较容易熟，缩短炒制时间，菜花的营养流失少，菜花也容易入味，菜... 阅26 转1 评0 公众公开 23-07-23 13:28 |
2.油麦菜的茎部比较粗，不容易炒熟，把油麦菜的茎部切成4瓣，再把油麦菜切成寸段，把油麦菜的茎部和叶部分开放，这样炒制时，先炒油麦菜的茎部，后炒油麦菜的叶子部位，这样熟制时间一样，叶子就不会炒过火。4.放在冷水中投凉，捞出沥净水分，油麦菜焯水时，在水中加入少许盐，淋入少许油，会使油麦菜颜色更翠绿，放在冷水中投凉，可以保持油麦... 阅10 转1 评0 公众公开 23-07-23 13:20 |
[材料]虾300克，芥蓝300克，清汤50克，味精2克，洋葱20克，黄酒20克，淀粉20克，盐3克，白糖5克，0克。[材料] 300克芥蓝、100克鱼、100克鲜贝壳、1克味精、3克鸡精、20克黄酒、10克水粉、3克盐、600克肉汤、40克猪油。将汤放入锅中，加入料酒、葱姜汁、鸡精半、盐2克煮沸。[材料]芥蓝200克，黄豆100克，莉莉30克，大蒜5克，味精1克，芝麻油1克... 阅28 转2 评0 公众公开 23-07-21 12:55 |
5.大火爆炒至包菜缩小变为翠绿，加少许盐翻炒几下，淋香油出锅。1.锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿，捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花，倒入干辣椒翻炒。原料：玉米粉、鸡蛋1个、虾皮、包菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉。原料：包菜1个、洋葱1个、果汁1小碗、白醋1小碗、料酒半碗、盐。包菜倒入锅内，放入适量盐，进行翻炒。腐乳包菜。2.热... 阅4 转1 评0 公众公开 23-07-16 19:00 |
香菜是调味届的“顶流”香菜这样做，越吃越过瘾。做法:①香菜洗净切段，小米辣切圈，蒜切末，孜然粉。③锅中放入适量油，下入姜蒜末，小米辣，泡椒爆香，加一勺酱油，适量蚝油，适量盐，下入香菜翻炒均匀即可出锅。③锅中放入适量油，放入蒜末小米辣爆香，倒入鸡蛋，加一勺生抽，适量盐，一勺鸡精，倒入香菜大火翻炒均匀即可出锅。做法:①香菜... 阅52 转1 评0 公众公开 23-06-10 08:12 |
