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肠寿才能长寿，八个“肠”识让肠道变年轻。所谓“肠道年龄”，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，其判断标准，就是有益菌的比例，有益菌比例越高，肠道年龄就越年轻。肠道中有益菌的占比，直接决定着肠道年龄，拥有相对年轻的肠道可以大大延缓衰老。肠道菌群：要想肠道充满“活力”，... 阅852 转101 评0 公众公开 18-08-23 21:58 |
世界卫生组织总干事中岛宏博士也曾指出，许多人不是死于疾病，而是死于无知，生活方式疾病是人类第一杀手，而健康生活方式是预防疾病的最好疫苗。有氧运动是以提高身体耐力为目标的轻中强度持续性运动，在这种运动中，氧气的供需保持着平衡。胡大一说：“不妨学学北京安贞医院的心血管病专家马长生教授，每次在食堂吃饭，都先倒一饭盒开水，所... 阅474 转56 评0 公众公开 18-07-02 20:11 |
我们听说过粉丝吃多了会得阿兹海默症，因为其中含有铝，这是真的吗?铝的确是阿兹海默症的重要诱因，它在大脑中累积，达到一定阈值可促使大脑萎缩和神经原纤维变性。前不久，美国哈佛医学院等研究机构公布了持续了数十年的调查结果，发现在那些经常参加中高强度运动的人，患阿兹海默症的风险会降低40%;而那些很少参加运动的人，患阿兹海默症的几... 阅1675 转34 评0 公众公开 18-06-12 16:17 |
腰背酸、膝盖脚跟痛，元凶可能就是它！大多数人只有在脚部不适或是鞋子不合脚的时候，才会意识到鞋子的存在。造成一些人腰背酸、膝盖脚跟痛的原因，可能就是没穿对鞋子！高跟鞋好看。穿着高跟鞋，下肢肌肉不自觉地紧绷，会让腿部线条更好看。穿着高跟鞋爬楼梯，膝关节负荷压力是体重的 3～4 倍，穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加至 7～9 倍。长期... 阅295 转15 评0 公众公开 17-10-19 08:41 |
这些年，在日常生活中总是流传着这样那样的食物相克传言，时常也会听见老人说这食物与那食物是不能一起吃的，朋友圈有关食物的“搭配禁忌”这类内容也是经久不衰，而且经常被强行安利……很多人都被这些相克食物的理论给吓着了，不知真假的同时，也不敢亲自试验这样的说法。很多人认为"食物相克"的理论是从中医来的。中医只提出"... 阅351 转28 评0 公众公开 17-10-14 22:21 |
如何治疗股骨头坏死？人的股骨头只有2块，一旦坏死，即成为永久性损伤，但如果我们在日常生活中注意保养自己的股骨头，不仅可以避免股骨头坏死，对已经开始坏死的股骨头也有缓解的作用。股骨头坏死患者应扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走。其中早期是股骨头坏死治疗的最好时期，这个时候血运受阻不是很严重，治疗起效快，所以一旦发现有股骨... 阅103 转8 评0 公众公开 17-09-14 18:41 |
总痛经，小心卵巢上有“隐形炸弹”痛经的女性不少，痛经的原因也五花八门，今天给大家介绍的是一个披着伪善外衣折磨我们的坏家伙——巧克力囊肿！“巧克力囊肿”也是因此得名。超声介入穿刺治疗（×）：简单说就是将巧克力囊肿内的液体抽吸出来，但囊肿还在那里，因此复发几率还是比较高。对于年龄较轻，并且有生育要求的女性，多选择囊肿... 阅94 转2 评0 公众公开 17-06-01 17:36 |
女性进入更年期后 须防范“更年心”“更年心”是更年期或即将进入更年期女性的一种特有症状，它是由于卵巢功能萎缩衰退，体内雌激素、孕激素水平下降，内分泌减低，自主神经功能紊乱，使血管运动神经功能失调引起的，同时症状发作常与患者心理、情绪、精神有关，表现为患者主观不适的症状较多，而且较重，因而反复就医。“更年心”发作时虽然不... 阅146 转12 评0 公众公开 17-05-23 11:47 |
民间的一种龙精虎猛的养生术。讲点民间实用的东西吧，管保比你吃什么大补药要强。煲汤也不要常喝，伤胃气。常喝汤的人，胃气受损严重。偶尔喝点没关系，但常喝，身体反而虚的厉害。全是民间的东西。其实，有一部分人，搓足的当天，可能就会感觉精力上来了。有的人说，内家拳不能练腰。内家拳不但需要练腰，而且必须要练腰。1）、整个人比过去精... 阅545 转86 评0 公众公开 17-02-24 21:59 |
最容易侵袭男人的6种肺癌早期征兆。错误警报：很多人认为出现尿频、尿急、排尿缓慢、尿不尽，与前列腺癌有关。早期征兆：早诊前列腺癌最好的方法还是指诊和前列腺特异抗原检查。指诊是主要的检测方式之一，如在检查中发现前列腺胀大、变硬、出现结节及形状 不规则等现象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特异抗原是前列腺癌最敏感的肿瘤标... 阅139 转15 评0 公众公开 17-02-23 20:52 |
