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教您1招，不仅能降血糖、降血压、调节血脂，还能赶走脂肪肝，关键是免费。合并高血压、血脂异常、脂肪肝中的任何一项，都会增加控制血糖的难度。目前，还没有一种可以同时降血糖、降血压、调节血脂、消灭脂肪肝的药物。今天给大家推荐一种方法——健步走（一分钟走120-140步），不仅能降血糖、降血压、调节血脂，赶走脂肪肝，关键还免费！有研... 阅3 转0 评0 公众公开 22-10-27 21:53 |
但抓住“黄金期”，可逆转高血压。但高血压在初露端倪时，有一个“黄金时期”，积极调整则有望避免高血压的发生，甚至可以让血压恢复正常！而血压在正常与高血压病之间，则属于高血压前期。美国有分析认为，高血压前期患者，5年之内有60%的人会发展为高血压病。可惜的是，1.5亿国人并不知道自己的血压高出标准值，没能积极干预，最终还是导致了... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-09 14:25 |
高血脂患者，这7种食物尽量不要碰，或能缓解，需了解。但是对于患有高血脂人群而言，是不适合食用虾米的，因为它当中胆固醇含量高，长期过量的吃会引起人们血脂增高，甚至是诱发脂肪肝。患有高血脂，高血压，动脉硬化，甚至是脂肪肝的患者朋友，在日常生活当中，是不可以食用鸭蛋的；但是对于患有高血脂的人群，是不适合食用猪蹄的，因为猪蹄当... 阅2 转0 评0 公众公开 22-10-09 10:42 |
血糖高的人，吃肉有讲究，请牢记：4种肉尽量少吃，2种肉不妨多吃。这些肉都比较油腻，含有大量的脂肪，长期大量食用，会让人发胖，还会加重血管负担，影响血液循环，让血糖代谢不堪重负，最终让胰岛素分泌异常，血糖变得不稳定。所以吃太多这样的肉，会影响到身体内胰岛素的分泌，影响血管健康，导致血糖上升，如果是高血糖的人吃了，会让身体... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-05 19:24 |
糖尿病患者这样吃晚餐，不仅吃得饱，餐后血糖还好。晚餐后血糖不稳，第二天血糖肯定不好控制。本文分享3个有助于稳定晚餐后血糖的方法，希望对您有用。晚餐不要吃得太晚，最好7点前吃完晚餐。在各种食物当中,蔬菜和粗粮是最需要咀嚼,也是饱腹感最强的食物。晚餐给自己做一大盘子蔬菜,推荐含水分多的蔬菜，如黄瓜、番茄、大白菜等。您的晚餐后血... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-03 16:38 |
因此下面这些高危人群，需重视Hcy的检查。血液中Hcy水平可随着年龄增长而逐渐升高，另外，Hcy也会受到雌激素影响，因而男性血液中Hcy水平比较高。体内的Hcy可以在酶的催化作用下转化为对人体有益的谷胱甘肽和腺苷蛋氨酸，而所需的催化酶则是由叶酸、维生素B6、维生素B12等营养素合成的，换句话说，科学补充这些营养素，能更好地稳定体内Hcy水平... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-26 19:52 |
4个用药事项，4项指标，都需早知。其实不一定，如果血脂持续稳定在标准线以下，是可以考虑适当减药的，但必须在医生指导下进行，且调整药物后要密切关注血脂水平，以便随时调整。“是药三分毒”，几乎所有药物都有一定的副作用，他汀类药物也不例外，因此定期检查下面的指标很重要：一般来说用药初期很多患者都会出现转氨酶升高，如果升高幅度... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-20 21:34 |
健康食物中也有“高脂”陷阱，很多人却忽视了！低密度脂蛋白胆固醇以颗粒的形式在血液中流动，而且它里面的胆固醇含量最高，当它增多后，就会沉积到血管壁上，引起血管的堵塞，严重时可引发中风、心肌梗塞、下肢间断性跛行等诸多问题。人体的胆固醇70%是经过肝脏自己合成的，另外30%是从饮食中摄取而来，控制好饮食能帮助控制血脂。适量食用坚... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-18 10:07 |
2020年，一位34岁的青年朋友因为自己有高血压、高血脂、高尿酸，并且肥胖，给我发微信咨询：很多人尿酸高后就吃上了降尿酸药。但是如果没有发生过痛风，多数高尿酸的人是无需吃降尿酸药的，通过调节饮食结构和增加运动，尿酸是可以得到控制的。我把这个朋友的故事讲出来，就是希望大家认真对待、科学处理高血压、高血脂和高尿酸。本文首发于：2... 阅7 转0 评0 公众公开 22-09-13 09:10 |
患有高血压后，牢记这4个护理措施，或能有效降血压。根据高血压的程度，进行血压水平分级，然后判断出患有高血压的具体原因，并检查高患者是否有其他并发症。患有高血压之后，每天一定要做好血压的监测，在血压不稳的时候，最好在早上、中午和晚上进行三次血压的监测。高血压患者一定要避免熬夜，如果熬夜，就会导致患者的交感神经兴奋性增加，... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-11 15:47 |
