| 共 14 篇文章 |
|
动动你的脚，正确的挥杆顺序get√在挥杆中，力量散失最严重的地方在于先用手击球，再用身体，这实际上是挥杆顺序出了问题。今天，高提士请来广州迈高富高尔夫学院教练Jeffrey教大家一个简单有效的训练方法，去体会正确的挥杆顺序。下杆顺序与上杆相反，左膝盖和臀部先转回原位，把重量更多转回左边，然后是上身、胳膊以及球杆紧随下身的动作。3... 阅29 转0 评0 公众公开 16-04-27 00:10 |
伸展经络的拉筋瑜伽，和全身疼痛说BYE.今日头条。4.7亿用户的选择立即打开伸展经络的拉筋瑜伽，和全身疼痛说BYE-BYE.让瑜伽来拯救你的浑身酸痛。肩颈酸痛，膝关节痛以及其他身体疼痛。「 伸展瑜伽 全身疼痛万灵药」关注《瑜伽人》微信认证公众号：yogaliren（长按复制）获得最新的专业瑜伽、健身、瘦身知识。微信客服：yogaliren01. 阅96 转1 评0 公众公开 16-04-21 10:05 |
双手与肩同宽支撑，两脚打开与肩同宽，保持一个基础平板支撑姿态。另一侧重复同样动作，在恢复原始姿态的时候记得使用核心力量并且收臀保持平板支撑姿态。膝盖越过脚指尖；后背绷直，将重心分于两腿之间，将一条腿直着向后抬起，脚尖绷直，身体尽最大可能弯曲，使抬起的腿部与上身保持一条直线，保持头部正直。双腿尽可能绷直，背部平直，下腰... 阅31 转1 评0 公众公开 16-04-19 11:01 |
