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养生驿站 103岁“扫地僧”每晚睡12小时。在浙江省慈溪市观海卫镇，103岁的韩明绥很好地诠释了“动静相宜”的长寿之道。韩明绥还有个老习惯——每天保持12小时以上的睡眠。韩明绥还很能吃，他不挑食，每顿都能吃满满一碗饭，最喜欢吃的是红烧肉。值得一提的是，韩明绥的老伴也长寿。“她（老伴）什么事情都依着我，但上床睡觉这件事，每天都帮着... 阅4 转0 评0 公众公开 22-09-22 21:25 |
冯骥才跟母亲学习“不养生”冯骥才说，自己平时不养生，“这点是跟我母亲学的，她的生活方式完全违背医生的各种教导”。冯骥才曾在一档电视节目中透露，母亲不喜欢运动，就连散步这种习惯都没有。“她还喜欢吃肥肉。有一次，朋友送我两个酱猪蹄，我把它们拿去母亲家，我说：''''''''你一个，我一个，你少吃点... 阅63 转0 评0 公众公开 22-09-12 20:41 |
养生驿站 “我太忙了，没时间变老”养生驿站。1956年，曾令端被调到四川省立江津师范学校，在校任教音乐，重点培养音乐、话剧人才。1981年，时年60岁的曾令端从江津师范学校退休了。“我太忙了，没时间变老。”曾令端说，总是有人问他长寿秘方，他笑称自己怎么会有这样的东西，“如果一定要说有，那就是每天都在做想干的事情”。 阅15 转0 评0 公众公开 22-09-08 20:50 |
105岁婆婆每晚要喝红糖水。在现场，很多人注意到，每隔一会儿，张西英就会找旁边的外孙要糖。“她胃口很好，从不挑食，特别喜欢吃糖和甜食。临睡之前必须喝一碗红糖水，这一习惯保持了80多年。”张西英的孙子卜凡文说起老人爱吃糖的习惯，早已习以为常。宴席上，很多人想打听张西英的长寿秘诀，大儿媳妇秦泗双笑着说：“哪有什么长寿秘诀？婆婆... 阅1 转0 评0 公众公开 22-09-05 19:53 |
百岁诗人圣野越活越“小”圣野一辈子为诗快乐为诗忙。即便说起养生话题，圣野也离不开诗，“我的脑子一开动，就进入诗中，身体一走动，亦是为诗而动”。2003年，圣野的夫人去世，圣野购置了一台复印机，把自己的书房变成编辑部、印刷厂，开始自编自写自印一份叫《诗迷报》的小报。每份《诗迷报》寄托着他对老伴的怀念和诗的梦想，送往各地诗迷... 阅6 转0 评0 公众公开 22-08-31 20:29 |
104岁老人的长寿“秘诀”“人们都说要少吃肥肉、经常锻炼身体，我妈都是反着来。”胡治姝的儿子说，母亲每顿饭都离不开肥肉，也不锻炼身体，但生活很有规律。“每顿饭都吃肥肉，血脂肯定低不了，我得想方设法给她降血脂。”冯桂芳笑着说，她做的杂粮粥一共有8种食材，婆婆最爱喝，“玉米面对肠道好，燕麦降血脂，黑米、黑豆补肾，各有各的功效... 阅3 转0 评0 公众公开 22-08-25 20:41 |
98岁老教授直播长寿心得。今年，98岁的中国人民大学荣誉一级教授邬沧萍也玩起了直播，他分享健康长寿之道，为“00后”粉丝们送去寄语。在学生们的帮助下，邬沧萍今年做了好几场直播。直播只是插曲，如今，在邬沧萍的日常生活中，读书、写作、思考才是主旋律，他精神健旺，每天都要工作五六个小时。平时，邬沧萍很注重健康。 阅1 转0 评0 公众公开 22-08-22 20:56 |
99岁翻译家自诩“馋嘴巴”这是著名儿童文学作家、翻译家任溶溶译著最大规模的一次汇集，见证了上海这位近百岁老人的译海生涯。朋友们由衷地把任溶溶称为“美食家”，幽默的他则自诩“馋嘴巴”。著名漫画家詹同在一篇文章中忆及，他的肠胃和消化功能一直不好，人因此很清瘦，任溶溶曾对他说：“你也应该像我一样，要善于理解和体验饮食文化之美... 阅4 转0 评0 公众公开 22-08-11 11:40 |
张伯礼院士每天走7000步。74岁的张伯礼院士日前在接受采访时说到，为了健康，他坚持做的一件事是每天走路7000~8000步。这两年，张伯礼一直奋战在抗疫一线，出现在大众视野中的他精神矍铄，步伐稳健，精气神十足，这与他坚持运动和保养是分不开的。张伯礼指出，走路是对老人最好的运动。虽已年过古稀，张伯礼的教学和门诊任务并没有减少。 阅465 转0 评0 公众公开 22-07-19 11:03 |
“硬核奶奶”双杠比赛没输过。在儿媳妇吴桂新看来，吴月琼的长寿与独立自主、生活规律有关。虽然独居，但吴月琼的生活过得很充实。吃完早饭，吴月琼会去找闺蜜聊天，或者跟伙伴们一起打纸牌。吴月琼还讲究“动静结合”。只见她双手握住双杠，整个身体悬在空中，随后双腿一蹬，整个人在双杠下荡了起来。随着年岁渐长，吴月琼还更改了自己的饮食... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-12 18:00 |
