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养生益寿之“动与静”提要：生命的最终表现是“健康长寿”（作者看法）人要长寿就要采取延缓寿命的措施，掌握“动与静”的结合。“静”：静是相对动而言，人虽然需要运动锻练，但不能一味追求动耒延缓衰老，求静同样可延缓衰老，还需要静。这一试验提示人们，除了为追求运动成绩和以减肥、健美为目的的运动要达到一定量外，对以增强人们机体代... 阅1 转自sn飞雪 公众公开 14-05-14 03:34 |
经常上网的人老花眼、近视眼及肩周炎有救了！明眼穴、 凤眼穴、大空骨穴。假如我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道的按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。先做... 阅104 转17 评0 公众公开 14-02-12 16:23 |
我治好了十八年的供血不足。1993年我52岁，到医院做心电图，结论是心肌供血不足。症状虽不明显了，但直到2010年，每年的体检结论都是心肌供血不足、脑动脉供血不足。大家肯定要问，你是怎样消除心、脑供血不足，使心电图正常的？我按上述方法，坚持做了两年时间，不仅心电图正常了，消除了心、脑供血不足，且其他脏腑也都未见异常。 阅34 转自mgxbyhzhch 公众公开 13-09-17 14:15 |
老人快乐的法宝（养生之道）拥有老伴 帮助他人 回忆往事 坚持运动老人快乐的法宝（养生之道）《 生命时报 》（ 2013年08月16日 第 08 版）《美国退休人员协会杂志》近日载文，刊出老年专家戴伍·伯纳德总结出的“老人快乐的10大要素”。老人做事放慢节奏是自然现象。但是老人的工作就是娇宠、爱护令人高兴的小人们，让他们快乐幸福。为人... 阅43 转7 评0 公众公开 13-08-22 21:21 |
养护骨骼，重在早养护骨骼，重在早《 生命时报 》（ 2013年07月12日 第 21 版）其实，早期骨质疏松可以通过骨密度检查发现。喝骨汤补不了钙。一说到防骨质疏松，大多数人第一反应就是补钙。而运动可以强筋骨，改善骨的血液循环，增强骨密度，提高神经系统与运动系统的反应与协调能力，特别是在户外阳光下活动，还可以增强维生素D的合成与吸收... 阅25 转1 评0 公众公开 13-08-01 20:49 |
四招防住老花眼（养老提示）揉搓头皮 开合双眼四招防住老花眼（养老提示）黑龙江省眼科学会副主任委员 韩 清 《 生命时报 》（ 2013年07月19日 第 08 版）老花眼大多发生在45岁以后，它的发生时间和严重程度与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方式锻炼双眼，可以推迟老花眼的到来。平时一有空闲就利用一开一闭的眨... 阅10 转0 评0 公众公开 13-07-31 17:22 |
午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。日本... 阅28 转2 评0 公众公开 13-07-13 18:48 |
养生长寿宝典\肺篇养生长寿宝典\肺篇。 阅5 转自浪漫之旅族 公众公开 13-03-29 21:26 |
肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。肾脏病变、眼睛病变、神经病变及各种感染。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦 其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能... 阅7 转自秋色浓浓 公众公开 13-03-29 16:10 |
