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中国食疗大全（不收藏真可惜） 阅1 转自~我是一片... 公众公开 21-03-10 20:11 |
世卫组织公布答案，可能很多人理解错了。世卫组织公布答案，可能很多人理解错了晚上11点后睡算“熬夜”？我们人体本来就是有非常规律的生物钟的，而且我们身体内的各项器官也是按照生物钟来运作的，几点该休整，几点该运行，都是有一定规律的，所以如果我们长期熬夜的话，就会打破这一个规律，从而导致各项器官运行紊乱，很容易会引发各种疾病。 阅74 转0 评0 公众公开 21-02-27 16:04 |
痔疮是怎么跑到你的菊花里的？ 阅1 转自丨较高端... 公众公开 21-02-25 05:38 |
保持血管年轻，这5种生活方式，再难也要改，哪怕只能改一个也好。想要养护血管，保持血管年轻，减少老化堵塞，首先要改掉不良生活方式。久而久之，容易沉积在血管壁上堵塞血管，并且还会增加血液粘稠度引发血栓，严重危害血管健康。这些食物，能疏通血管，并保持血管壁的弹性，对血管有益。经常这样做，可促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃... 阅1 转自营养师雪... 公众公开 21-02-22 11:12 |
科学家最新发现,完全颠覆你对健康的认知!一定要抽两分钟看看。“140”是血压达标值。“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。 阅17 转1 评0 公众公开 21-01-21 14:13 |
做好5件事，养肝护肝，改善睡眠，全身受益。大敦穴是肝经上的重要穴位，在养肝护肝方面有着极其重要的作用，它位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边，因其所在位置经络之气较为强大，为肝经提供经气，所以睡前半小时，坐在床上用大拇指反复按揉此穴位，持续五分钟，能够给肝经提供大量的经络之气并输送到肝脏，给肝脏带来大量的滋养，缓解焦躁情绪，起到... 阅1 转自老张话健康 公众公开 21-01-18 20:37 |
|来自MD安德森。除了钙铁锌硒，你更应该关注这些营养素。钙铁锌硒？人体所需的营养素不下百种，一些可以自身合成，一些必须从食物中摄取，必须食物中获得叫做必需营养素，大致分为7类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维。首先，正确对待碳水化合物、蛋白质和脂肪。很对人对脂肪和碳水化合物存在误解和偏见，尤其是准备... 阅1 转自美中嘉和 公众公开 21-01-12 17:47 |
2020中国居民营养与慢性病报告发布：运动可以拯救八成死亡。运动可以提高心脏功能，预防心脏疾病，即使患有心脏疾病，适当和安全的运动也是心脏康复的重要手段。人们不仅要满足最低运动量，还应当努力达到最佳运动量，最佳运动量的标准是每周300分钟中等强度运动或者150分钟大强度运动，之前尽管最低运动量是标准是明确的，但最佳运动量却一直... 阅1 转自慧跑 公众公开 21-01-06 09:31 |
那些朋友圈疯狂吃素的姑娘，劝你进来看看……29岁的Yovana Mendoza，网名Rawvana，坚定地宣称自己是素食主义者。心虚的Rawvana马上发了一个长达半小时的澄清视频，解释说：我吃肉是为了治病。朋友圈中有一位妈妈，因为听信新生儿应该吃素的谣言，就跟风喂宝宝菜汤，用植物奶代替了母乳对宝宝进行了喂养。但随着越来越多的人加入到这种素食生活... 阅1 转自视觉志 公众公开 20-12-23 17:54 |
