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拍打三焦经时，可以站着或者坐着，手握成空掌，先用左手拍打右臂三焦经，从颈部肩胛骨上缘开始，往下沿着手背的肱骨中线、桡骨和尺骨中线拍打，一直下拍打到手腕处，力度以身体耐受为宜，有节奏的拍打，这样可以震动到三焦经，调理三焦经的作用，拍打三焦经要拍打8分钟以上才能有效。拍完右臂三焦经，再换右手，拍左手臂上的三焦经，也是拍打8... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-08 18:35 |
拍一个部位，顶20个穴位。1.拍胸能够顶20个穴位。这些穴位与心肺、脾胃、肝肾等脏腑有密切的联系，通过拍胸可以刺激这些穴位，调节气血的运行，平衡阴阳的协调，增强脏腑的功能。尽管民间并不清楚胸部、背部和肩部内部器官的具体作用，但他们凭借世代相传的丰富经验，知道这种捶拍方法对防病、保健和增强体魄有良好的效果。拍胸可以增强心脏的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-08 15:34 |
平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。放松上半身，特别是两手在动时，活络整个上半身的肌肉，进而带动上半身的经脉气血，血管的舒张收缩，神经的调控及淋巴的流动。【弓步甩手操动作要领】【画圈甩手操动作要领】双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-25 13:53 |
刮痧方法：在刮痧的地方涂上精油，用刮痧板的C区沿大拇指的外侧向指尖方向刮痧，刮拭3分钟-刮痧方法：在刮痧的地方涂上精油，用刮痧板的B区沿食指的外侧向指尖方向刮痧，刮拭3分钟-刮痧方法：在刮痧的地方涂上精油，用刮痧板B区沿无名指指背刮拭，刮拭3分钟-容易水肿，浮肿的集美们可以经常刮痧小指哦刮痧方法：在刮痧的地方涂上精油，用刮痧板... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-13 09:25 |
人体的8大排湿口人体的8大排湿口 2016-06-23 17:25.朋友圈常常会看到“人体的三大排湿口”“常用的四大排湿口”……脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大横穴是足太阴脾经之穴，在腹中部，距脐中4寸，... 阅1 转自鹩歌 公众公开 24-03-25 05:28 |
人体五大养生窝：眼窝、腰窝、腋窝、耳后窝、颈窝。据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生窝。醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。1.两手对搓发热后，紧按腰... 阅1 转自豫西南客... 公众公开 24-03-25 05:28 |
经常按摩“养生窝”身体的“窝”和“穴”一样重要。我从网上搜集了一些按摩“养生窝”的材料。颈窝 颈窝在喉结下方、胸骨上凹陷处。肚脐窝 肚脐窝位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。膝窝 膝（腘）窝是祛湿毒、排热毒的“... 阅1 转自jctaixu 公众公开 24-03-25 05:27 |
人体几大窝的特效功能。身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。3、腋窝。4、肚脐窝。作用：经常拍... 阅1 转自臻园 公众公开 24-03-25 05:26 |
不吃药，不打针，我们中老年人只要每天按时自己拍打、揉摩自身的1眼窝、2耳后窝、3颈窝、4手心窝、7腕窝、6肘窝、7腋窝、8心窝、9脐窝、10腰窝、11腿髀窝12膝窝、13腘窝。2、清毒降糖调血的耳后窝、腋窝、肘窝和膝窝：身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可... 阅1 转自李鑫（欣... 公众公开 24-03-24 16:38 |
