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介绍一套“呼吸操”，配合呼吸按摩头面五官穴位，能预防和延缓眼花耳聋。 阅2 转自yygltj 公众公开 18-08-07 09:21 |
干石花菜泡水三十分钟黄瓜切宽条同泡好的石花菜一起，蒜拍碎干辣椒切段油锅煸出香味倒入黄瓜和石花菜里面加入香醋，盐，鸡精点少许香油一起拌一下，装盘，夏日一道爽口凉菜。【夏日应季不加糖醋的酸甜猪皮】青椒、西瓜切块，小青柠切两半挤汁待用猪皮焯水切块将西瓜、青椒清炒至八成熟再将猪皮加酱油爆炒，加水闷熟后加入西瓜和青椒倒入青柠汁... 阅1 转自乐山136 公众公开 18-08-07 09:13 |
大脑功能减退会影响老年人的记忆力，补充铁，能增加血红蛋白的含量，使血液的携氧能力增加，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解了老年人的大脑疲劳，从而在一定程度上增强老年人的记忆力。平时也可以通过一些方法来唤醒老人的记忆，比如经常给老年人听他非常熟悉的歌曲，和他一起闲聊往事，一起参加老年人感兴趣的闲暇活动，健忘症就可缓解。... 阅1 转自dingdindi... 公众公开 18-05-20 15:53 |
中老年生活集锦。 阅6 转自晨A 公众公开 17-02-27 19:43 |
《2017年中老年保健手册》，太全了，100﹪收藏！家居保健多注意，饮食养生有方法，胜过吃药去医院，健康身体自己养！这份《2017年中老年保健手册》，给每个微信圈的朋友发一份，我已经发了，你记得也转一下哦！生活起居（点击下面对应名字即可查看）饮食营养（点击下面对应名字即可查看）把这一份表格放到您的微信圈子里、各种群里，大家都会觉... 阅4 转自欣然书斋 公众公开 17-02-13 09:21 |
老年人体质养生（图解） 阅1 转自唯心独醉88 公众公开 17-02-03 08:35 |
人老腿先老，这三个测试轻松自检腿部健康。举几个例子，大家就会更明白啦，什么骨质疏松、膝盖疼痛、腿部肌肉软弱无力等等，看了之后是不是觉得很眼熟呢？三个办法自测腿部衰老。腿部经常抽筋，且不是运动或受凉引起的，就要注意了，可能是骨质疏松的表现。首先就是要运动，腿脚不便不能走长路，可以选择骑自行车、游泳、打太极等适合自己年龄... 阅1 转自平淡人生a9 公众公开 16-12-18 20:29 |
【健康养生】夏日养生要诀：五要三不宜。普通的芹菜也有明显的药用作用，芹菜性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。用鲜芹菜加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁，食后对高血压、冠状动脉硬化、心脏病患者都有明显疗效。莴笋也是夏季好菜，莴笋性味苦甘，微寒，具有清热化痰、泻火解毒、利气... 阅1 转自*晚 秋* 公众公开 16-07-11 19:19 |
