| 共 174 篇文章 |
|
点击上面的蓝色字体可关注游泳”，这样您就可以每天收到更多有用的游泳知识了在这里你将认识许多游泳爱好者，你将学到自由泳，蛙泳，仰泳的各种教学知识，我们将分享各类游泳教学视频，适用于零基础的游泳小白，也适用于想提高游泳技术的入门者，关注我们，共同学习，共同进步。通常指夏天游泳、偶尔休闲的游泳，常见于青少年人群或中青年人群... 阅5 转0 评0 公众公开 24-01-22 07:45 |
游泳是一项愉快欢乐的体育活动，但应该注意游泳前的一些注意事项，这样才能安全愉快的游泳哟！空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。四、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免... 阅7 转0 评0 公众公开 23-03-10 18:07 |
游泳的10种享受！游泳都能给健康带来10个好处。那么有游泳前就得咨询一下医生了。40岁以上的人在定期做两周游泳运动后，因为游泳能够提升血管功能，定期游泳不仅能助你练成渴望的体型，因为游泳的每一刻对你来说都是享受，当游泳促进血液流动时，它也能通过放松肌肉来减少肌肉承受的压力。咨询专业培训师或游泳教练。还有，游泳也能放松大脑，... 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-24 18:23 |
20条游泳建议，做到了你就是游泳高手！没有总结就没有提高，游泳也一样。相对于自由泳，请各位在一笑之余，如果能记得下面的20句话，想不提高游泳水平都难。12.自由泳游进过程中70%来自于手30%动力来自腿，同时腿的能耗是手4.6倍，脚背离心脏比较远，要花更多能耗将血液送到脚趾头。越是长距离越要淡化腿的作用。18.按自己的想法去游泳能保持游... 阅41 转1 评0 公众公开 22-11-15 03:57 |
为什么游泳的黄金时间是这个？游泳时间不是越长越好，你知道吗？就会在水里耗上几个小时，游泳的黄金时间应为40分钟。室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，频繁出入氯元素较多的游泳池，控制好游泳时间就能避免这种伤害。正常的游泳锻炼，继续锻炼效果并不会继续增大。进行40分钟左右的游泳锻炼即可;如果是进行游泳训练，游泳... 阅3 转0 评0 公众公开 22-11-04 03:57 |
游泳后的湿气如何解决？现代人体内的湿气本来就多，多数人的心脏问题就是由湿气引起的，过量游泳（冬泳）会继续增加湿气，可能会加剧心脏的问题。1、对于游泳（冬泳）的湿气我们不必过于紧张，预防措施就是每个人都要根据自己的身体状况控制游泳（冬泳）的时间或距离。我们游泳人，特别是冬泳人，都有争强好胜的习惯，泳友之间PK较量那是常有的... 阅5 转1 评0 公众公开 22-10-25 11:41 |
游泳虽好，但不是所有的人都适合游泳，这类人请注意。心血管患者游泳前先做足“功课”严重心脏病患者游泳更要慎重，如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的患者，对游泳只能“敬而远之”。患了感冒，尤其是病毒性感冒，不宜游泳，游泳可能会进一步诱发心肌炎、肺部感染等并发症。1、游泳运动量要适中。游泳... 阅5 转0 评0 公众公开 22-10-06 08:02 |
其实在日常生活中，水性好却游泳时淹死的人，一般都是因为哪些原因？现在的很多泳池都是恒温泳池，水温会控制在25度以上，高的时候能达到28度，那么自然水域呢？南方水库多，大部分都是小一型和小二型水库，这些不起眼的水库，往往有吓尿你的深度，一两百米深是很平常的。其实人类没有水性好的，不谈进化史，我们是陆地生物。 阅196 转0 评0 公众公开 22-07-14 05:56 |
游泳是一项愉快欢乐的体育活动，但应该注意游泳前的一些注意事项，这样才能安全愉快的游泳哟！空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。四、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免... 阅10 转0 评0 公众公开 22-04-14 05:51 |
午休后锻炼有的人喜欢在中午午休后进行健身锻炼，因为这个时候人体进食和休息(早餐、午餐以及午休。)人体的肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼，特别是增肌增重的健身人群，将会收到更好的健身效果。因为每天的固定健身锻炼时间，能使你产生运动的欲望，养成良好的运动习惯，这样更有助于身体内脏器官的条... 阅15 转0 评0 公众公开 22-04-12 20:10 |
