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冬天吃水果 既要当令 又要懂吃。梁健宁称，各种的水果都有自己的营养价值，而中医认为水果分为寒凉、温热、甘平三类，所以在吃水果前首先要了解水果的特性。有人说冬天少吃寒凉水果，又有人说将水果热着吃没营养，到底哪种说法正确呢？梁健宁表示，在冬季，天气较为寒冷，因此对于老年人和体质虚寒者是不宜多吃水果的，但是通过浸泡在热水中或... 阅67 转0 评0 公众公开 17-12-31 21:04 |
【60种春夏果蔬汁，总有一款适合你！】俗话说：“春气之应，养生之道”，春夏之际，品种多样的水果蔬菜正当季。果蔬汁有排毒、纤体、美容等功效。戳图↓↓60种春夏果蔬汁做法及功效大全，只需一台果汁机，就可享受多种果蔬的营养美味，总有一款适合你！赶快收藏，自己动手做起来吧，为健康转！[撒花] ? 阅18 转1 评0 公众公开 17-08-09 12:40 |
【水果是最佳保养剂，可惜很多人不懂吃】水果五颜六色、酸甜可口、营养丰富，是身体最好的保养品。《生命时报》采访中国中医科学院教授杨力：如果适时吃对水果，就能“修理”好身体出现的很多小毛病。小小水果吃对了，健康翻倍，戳图看看↓ ???? 阅24 转1 评0 公众公开 17-07-31 20:45 |
春天吃什么水果好 6种鲜果推荐你。然而春季气候干燥，人体容易引发上火的症状，这时不妨吃些水果补充水分，润润燥吧!那么，面对市场上的诸多水果我们该如何选择呢?今天，天气网小编就带您去了解春天吃什么水果好，以下6种鲜果推荐你。春天是吃芒果的季节，只有春季的腰芒才最好吃，颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来... 阅91 转0 评0 公众公开 17-03-31 13:31 |
水果的17个传言对与错 水果，是健康生活必不可少的一部分，也是人们最关心的食物之一。说法1：“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”。对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。婴幼儿饮食应保持均衡，奶、蛋、鱼虾、肉类、蔬菜、粮食等与水果一样重要或更加重要，吃太多水果势必影响其... 阅20 转1 评0 公众公开 12-09-22 09:58 |
食用方法：用刀将剖破果皮，取出果肉，再将果肉切开取出果核，即可食用。油梨果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当。与梨相比，其蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是... 阅3 转自罗静 公众公开 12-05-20 22:33 |
吃水果要避开八个误区 !气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。虽然水果与蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜。误区四：水果维生素含量最高。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。误区五：水果当饭，养颜美容 蔡东联介绍，水果中蛋白质、脂肪以及钙、铁等含量较少，长... 阅43 转2 评0 公众公开 12-04-05 11:48 |
其中，最常用的要数川贝冰糖梨，具体做法为，取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入３克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。枣：大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接... 阅22 转1 评0 公众公开 12-04-05 11:41 |
蔬菜水果个头越大营养越少！换句话说，在种植蔬菜水果时，较小的个体往往含有更多的营养成分。美国《园艺科学》发表文章称，如今在几乎任何市场上所售卖的蔬菜水果，其营养尤其是矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。曾在美国得克萨斯州大学生化学院工作的研究员唐纳德·戴维斯表示，如今在美国，不仅人们越来越感到蔬菜... 阅2 转自鼠标点击s... 公众公开 12-03-04 22:38 |
由于梨所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。猕猴桃：含丰富的维生素，尤其是维生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍具有良好的抗癌作用。维生素C是一种防癌的屏障。菱角：菱角有一定的抗癌作用。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，... 阅29 转3 评0 公众公开 12-02-16 20:05 |
