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徒步步法及水泡处理技巧www.ilinkee.com | 2010-06-22 17:22 | 来源：领客康健网导读：不少人都喜欢爬山等徒步运动，可是你掌握了科学的徒步步法了吗？徒步步法一：调气和上坡步法。徒步步法三：上下碎石坡的步法。上下不太陡的碎石坡，需将鞋底完全接触碎石坡斜面，如此才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走于碎石坡之上；若遇到较陡的碎石坡... 阅836 转16 评0 公众公开 10-06-22 23:52 |
饭后适当休息一下，即能减少其它部位的血液流量而保证胃肠道能得到更多的血液供应量，从而使胃内食物得以充分的消化。如果饭后即开始散步，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少，因而胃内食物就不能得到充分消化了。患有高血压等心脑血管病患者，也不宜饭后运动，因为饭后... 阅250 转6 评0 公众公开 10-06-20 21:43 |
白领办公室健身小动作www.ilinkee.com | 2010-06-10 11:42 | 来源：领客康健网导读：身体欠下的账早晚都是要还的。在办公室里白领们可以通过一些办公室健身小动作调适身体。如下七个办公室健身小动作或许会对白领一族有所帮助。办公室健身头部小动作。办公室健身颈部小动作。办公室健身脊柱扭动。功效：这个姿势对颈部、脊柱、腿部和内脏，特别... 阅1512 转36 评0 公众公开 10-06-10 21:58 |
