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耶鲁大学教授亲测的戒烟法，竟比美国肺科协会推荐的方法更有效！布鲁尔教授打了个比方，比如现在有个机关，只要老鼠一碰这个机关，就能得到食物。而现在这个正念方法是允许老鼠去触碰机关，但是碰到机关后并没有食物给老鼠。实验结果最终证明了布鲁尔这个方法比美国肺科协会推荐的传统戒烟方法更有效。如果你有多年养成的烟瘾，如果你用传统的... 阅36 转0 评0 公众公开 18-12-29 23:36 |
1、戒烟后的人脸色会变好许多，抽烟抽了很多年的人会出现脸色黯淡、发黄的情况，并且面部衰老的速度会加快许多。真正的事实是，在戒烟之后，会让体内的氧气含量变多，这样一来身体的疲劳感就会减轻许多，在身体轻松的时候，压力感自然也不会那么强烈了，并且出现头痛的几率也会小很多。并且抽烟还会让人患上口腔癌的几率大大增加，在戒烟之后，... 阅104 转0 评0 公众公开 18-12-10 14:03 |
最为常用的一种方法就是戒烟贴或者戒烟口香糖了，这些都不是处方药，只是需要注意一些用量方法。香烟之中含有的成分尼古丁经过呼吸道进入血液之后，到达大脑，在这里，会激活大脑的多巴胺分泌通路，从而刺激到大脑相应神经冲动，此时会产生一种愉悦感，随着尼古丁被机体代谢掉，这种反应刺激自然会降低，大脑产生的愉悦感也就下降了，为了寻找... 阅83 转0 评0 公众公开 18-12-09 12:19 |
戒烟有四个阶段最为关键，挺过去了就可以换一种活法！第二阶段，是戒烟的第三周到第四周，这个阶段是你摆脱生理上的烟瘾的关键阶段。第三阶段，是戒烟一个月后到戒烟半年内，这个阶段是戒掉心瘾的关键阶段。第四阶段，是戒烟一年后的阶段，这个阶段如果你还可以坚持，那么基本可以断定，你戒烟成功了。戒烟有四个阶段最为关键，你目前处于戒烟... 阅63 转0 评0 公众公开 18-12-09 12:16 |
这一个方法，或许可以让多年的烟民成功戒烟，不妨一试。香烟中所含的尼古丁成分是烟民对香烟产生依赖的最终原因，一个普通的烟民平均一天会抽掉半包香烟，即6支，而一个烟瘾严重的烟民一天能抽掉一包甚至两包的香烟。因此，戒烟是许多烟民的所希望的。烟民戒烟是一件对身体有利无害却又异常辛苦的事情，就像当一个人习惯了每天做着重复的事情。... 阅20 转0 评0 公众公开 18-12-09 12:07 |
老实说：这3个时间段不抽烟，身体的改善来得比戒烟还快！一些烟瘾大的人甚至等不到穿好衣服就躺在被窝里边抽一根烟，这让经过一晚上尼古丁含量已经下降的血液尼古丁含量迅速上升，对于烟民而言确实可以弥补身体缺乏的尼古丁煤焦油让人精神兴奋，但是对于自身健康而言，危害是大大的。上述时间段抽烟，危害会更加倍，所以即使戒不了烟，也要尽量... 阅145 转0 评0 公众公开 18-12-08 21:35 |
洗肺秘方实用小百科 : 【转给烟民们：拯救你的肺！】长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2-3次。一长期抽烟者喝了此秋冬润喉茶，突然咳出大量灰黑色痰液，大惊。@实用小百科（转） 阅2 转自X圣战士 公众公开 18-07-19 21:52 |
