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怎么踮脚呢?让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。还是简单练点踮脚和勾脚吧。春节回家一定要教会老人踮脚和... 阅3275 转300 评1 公众公开 16-02-09 19:43 |
益生菌的好处 你知道多少？益生菌健康的益处人类菌群研究中最有前途的方向便是把人类健康和益生菌的应用 连接起来的产品—那些对肠道微生物群的有益的细菌补充剂。该属被广泛使用于益生菌补充剂，知名品种包括双歧杆菌，动物双歧杆菌和长双歧杆菌。虽然双歧杆菌和乳酸杆菌的是益生菌中最受欢迎的研究，细菌和酵母，如酵母属等其它属，芽孢杆菌... 阅727 转34 评0 公众公开 15-12-17 09:15 |
原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，... 阅299 转25 评0 公众公开 15-11-29 13:56 |
容易生气的人吃什么能让身心舒畅容易生气的人吃什么能让身心舒畅：1.白萝卜生吃或煮水喝汤顺气健胃 2.陈皮泡水当茶饮顺气化痰 3.金橘有理气解郁功能 4.香元水煎服可顺气止痛 5.山楂橘皮或山楂萝卜籽一起水煎服可化食降脂通气血 6.莲藕水煮或凉拌吃养心安神 7.瓜蒌水煎服可治生气引起的胸闷胸痛。 阅470 转32 评0 公众公开 15-11-29 13:54 |
食物属性分类。肉类饮食 性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、鲥鱼、鲤鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。4.性... 阅937 转16 评0 公众公开 15-11-22 12:32 |
喝碗蛋草汤，扁桃体一生不发炎。人在健康时，尤其是小孩，喝碗蛋草汤，扁桃体一生不发炎，方法：一枚鸡蛋、夏枯草五钱，两物放在锅里加两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了，只需要一剂，扁桃体一生不发炎。注：偏方仅供参考，详细内容请在医生指导下使用。 阅272 转51 评0 公众公开 15-11-22 12:12 |
豆腐吃不好会肾虚、动脉硬化！应先焯一下，再和豆腐一起烹调，以免影响豆腐中钙的吸收。用大豆做成的豆腐，蛋白质也不会差。如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到互补作用，使得豆腐的蛋白质更好地被人体消化吸收利用。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让其蛋白质更好地吸收。动物内脏，如肝脏、血液中的维... 阅723 转31 评0 公众公开 15-11-19 13:15 |
早餐第一口吃什么最养生？早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。早餐是补充奶类的好机会。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育... 阅174 转5 评0 公众公开 15-11-18 15:03 |
请立即停止水果的这12种吃法！过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。6用菜刀削水果。因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。虚... 阅79 转6 评0 公众公开 15-11-18 15:03 |
蘑菇营养背后的秘密2015-11-16 慧福养生文化。几乎所有重金属，如铅、汞、镍等等等等所有的重金属，蘑菇都会富集。不过，在写完这篇文章后，用“污染、蘑菇”在百度里检索了一下，还是有少许文章说不可以吃前苏联和乌克兰地区有核污染嫌疑的蘑菇。我真希望，有学习化学、食品或药品的朋友看了本文之后，对市场上的蘑菇中的重金属含量，做个检测... 阅124 转8 评0 公众公开 15-11-17 14:28 |
