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主要有分脚、蹬脚、踢脚、踹脚、摆脚、二起脚等，根据国家体委审定的《武术竞赛规则》分别说明如下。蹬脚的腿慢慢提起以脚跟着力蹬出，脚尖钩起，腿伸直，脚高约与腰平或稍高；（四）踹脚：支撑腿稍屈，站稳，踹脚的腿提起后脚跟用力迅速踹出，脚尖向上钩起，也可使脚外侧朝上成横踹，脚高须过胯，踹出后要立即收回；（五）摆脚（摆莲脚）：向... 阅1 转自吕剑藏书 公众公开 20-10-19 14:29 |
《八极拳完整套路演示》《八极拳完整套路演示》 起势 动作要领：两脚并步站立， 两手自然下垂 ，身体正直 ，目视前方(图1)。图77 马步劈拳 动作要领：身体左转180°，左臂后抡一周 ，抓握右手腕，上左脚，弹右腿，两拳变掌推出，上右脚成马步劈拳，目视右拳方向(图8)。图88 右拉弓式 动作要领：右脚跟抬起，托右掌，身体左转90°... 阅2 转自陶乐居 公众公开 18-08-27 17:57 |
技击要点：对方直击我头部，我横臂格挡，插进前脚的同时，前手提打其头部，遇对方拦截时，进后脚，后手反掌提其下颌，并迅速插脚推按其胸部（图3-6、7、8、技击要点：遇对方直拳进攻，我左手云挂其手，捋按于胸前，然后上步埋住对方，右手越过其前臂，直击其裆部。技击要点：遇对方直击我胸部，我一手埋住对方的同时，后手由其头部，沿前胸向下... 阅1 转自老阿更 公众公开 18-08-27 17:55 |
截拳道基本技术【图文教学】 截拳道是一种致力于街头实战的格斗术，其注重人体各部位的整体磨炼。[实战演示] 敌我对峙。顺时针转动上体，左肩前送催动肘关节将拳沿鼻子正前方击出，到位时，拳稍内旋，高与肩平，力达拳面下三关节与拳峰。（图2-25①②） [实战演示] 敌我对峙。重心稍前移，左脚蹬地内旋，上体逆时针转动，右肩右... 阅1 转自呵呵你就... 公众公开 18-08-27 17:44 |
太极实战技击教学,你们觉得厉害么?太极实战技击教学,你们觉得厉害么。18.7万 06:1920多年前王战军 王占海两兄弟在太极擂台上狂虐对手8.9万 00:27很少见的太极拳上世纪大师陈小旺连续发劲，超震撼！140.3万 04:55现年71岁的陈小旺大师演练陈氏太极拳新架一路二路8.1万 01:26太极实战，根本靠近不了大师的身19.0万 04:55教学二十四式简化太极拳第... 阅1 转自瑯琊水宫 公众公开 18-08-17 10:24 |
全球各国顶级擒拿术，一招人就废 !全球各国顶级擒拿术,一招人就废,武警擒敌拳十六动作，必修格斗术！防身教练每天教你格斗术。重量级致命勾拳对决！格斗教练教你擒腿反击。 阅251 转7 评0 公众公开 17-02-01 17:06 |
阅136 转3 评0 公众公开 16-07-10 19:02 |
然后左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步，同时上体再微向左转，面向前方，两手随转体慢慢向右上、左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手落于左胯前，手心向下，指尖向前；第四式、左右搂膝拗步第五式：手挥琵琶右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，... 阅4112 转94 评0 公众公开 16-07-10 18:48 |
