| 共 47 篇文章 |
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图 2. 第二图 第三图： 图 1. 第一图 １?正念于掌心或指尖。图 6. 第六图 第七图： １?左意门：左边意识的出处。图 11. 第十一图 第十二图：瞋心重者之行走 １?举足时，脚指先提，脚跟后提。图 16. 第十六图 第十七图：感官对象和意识的循环途径 １?眼 ２?耳 ３?鼻 ４?舌 ５?身 ６?意 ７?五根的对象 ８?意的对象 ９?大脑、小脑... 阅252 转46 评0 公众公开 13-09-23 14:21 |
很清楚自己有没有妄念，妄念一起，马上觉察，也立即停止。但当妄念纷飞绵绵不断时，往往会跟著妄念进行，时间过了很久，自己还没发现，因为妄念就像银幕上的影片一样太有趣了。若于布施救人时，想到打坐、诵经，也是妄念。（３）当偶尔有一个、二个妄念浮起的话，比较还不是问题，严重的是，妄念就像放映电影片一样地持续下去。这时候可以随顺... 阅28 转自老处 公众公开 13-08-23 18:45 |
三、错误姿势1、弓背状坐姿 图片4 弓背状禅坐姿势使人无法保持警觉和体验感觉，还会令颈背和肩部感到压力（从这张图上可以看到，颈背部变得很短并受压，而不是应有的长并开放状）。在讨论完过于前倾坐姿后，我们将对如何解决弓背状坐姿做进一步分析。2、过于前倾坐姿 图片5 过于前倾坐姿的起因： 1).坐姿过高 2).坐椅坡度过大 3).习... 阅12 转自农艺师农场 公众公开 13-08-23 18:23 |
无意中搜到一篇奇文。读完之后感觉获益良多，打破了以前很多关于呼吸和静坐的认知。
特转发至此，与亲爱的友们共享 阅21 转自一横一 公众公开 13-08-16 18:31 |
一：双跏趺坐，也名结跏趺坐，复有两种方法：1.一是将右脚放在左脚上，再将左脚放在右脚上，名如意吉祥坐。2.二：是将左脚放在右脚上，再将右脚放在左脚上，名不动金刚坐，如此姿势，假使初学静坐，或年事已高，难以仿效，那就不必勉强，可改用半跏趺坐。二：单跏趺坐，也名单盘膝坐，也有两种方法：1.一是只将左腿置于右腿上，不需再将右腿置... 阅13 转自葫芦岛交友 公众公开 13-08-16 18:25 |
若欲调之，当依三法：一、下住安心，即把心放于气海丹田（气海丹田即脐下一寸五分之处）），把心镇静下来，将下腹部徐徐用力，使之稍稍向前，精神安住，呼吸自然调顺。3、调心 心就是我们的意念。调心的方法有多种，最简单的一种方法，就是让意念和呼吸处于同步的位置。当然还有其它的调心方法，如观心，观察我们每一个心念的起灭，观到一... 阅22 转自中条山勇士 公众公开 13-08-16 18:25 |
由上述可知，靜坐必須和生命學、活性生理學配合。活性生理學則是一門探究生命體在活著的狀態下，整個生理結構、生理活動、生理功能、生理變化和生理與外在條件關係的整體學術。至於「啟動師」很重要的工作之一，便是為請求靜坐者有系統地開啟生理關竅、原神關竅和一部份智慧關竅，好讓從事生理靜坐者獲取更多非形色的自然能量，而讓生命更活潑... 阅139 转7 评0 公众公开 13-08-16 18:10 |
【打坐的开始是观查放松】1. http://test.3g.cn/aword/forcolor/aworddf.aspx?uid=0&sinauserid=1737204575&pnsina=3&rd=0804.j53系列双盘摩擦压力机 http://www.jic35.cn/st1001/product_9393.html.无法双盘及单盘的人打坐,开始 http://test.3g.cn/aword/forcolor/aworddf.aspx?uid=0&sinauserid=1737204575&pnsina=3&... 阅41954 转86 评0 公众公开 13-08-16 17:51 |
定真法师《静坐入门》——下 - 玄易网 周易人气第一网 易经、佛教、道教、周易、算命、ww...定真法师《静坐入门》——下来源： 作者： 时间：2009-05-07 Tag： 点击：三、佛法论静坐。而用心者复为心患，心亦难定，若欲调之，当依三法。若细其心，令息微微然，息调则众患不生，其心易定。又论坐中对治粗乱修止观说："一者修止，自有三种，... 阅13 转自不知其二 公众公开 13-08-16 17:44 |
定真法师《静坐入门》——中 - 玄易网 周易人气第一网 易经、佛教、道教、周易、算命、ww...定真法师《静坐入门》——中来源： 作者： 时间：2009-05-07 Tag： 点击：二、静坐的方法。胸内肺与胃之间有横膈膜，恰在胸部两胁间凹下的地方，叫做心窝。在吸气时，空气入肺，充满周遍，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，... 阅6 转自不知其二 公众公开 13-08-16 17:43 |
