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吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”【5】原标题：吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”（5 ／6张）所以晚餐要注意：早、少、淡。 阅12 转0 评0 公众公开 14-04-10 20:02 |
吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”【4】原标题：吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”（4 ／6张）晚餐三字经：早、少、淡。第一个字是早，吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时，这样才能够不影响睡眠。第二个字是少，晚餐在一天的热量里面，如果按10分制的话，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。 阅26 转0 评0 公众公开 14-04-10 20:01 |
吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”【3】原标题：吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”（2 ／6张）二禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方面尿中... 阅36 转0 评0 公众公开 14-04-10 20:00 |
吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”【2】原标题：吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大... 阅8 转0 评0 公众公开 14-04-10 19:59 |
吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”原标题：吃晚餐要警惕 3种晚餐方式等于“自杀”与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根... 阅9 转0 评0 公众公开 14-04-10 19:58 |
