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说个最直观的变化：上学期体测1KM，跑了全院第二名。我跑第一个10KM之前已经累积了很多个5KM。每次要夜跑之前我都会给自己打气：拼死拼活也得跑出10KM，可奈何前十几年欠下太多的债，每完成一个用1H跑出的5KM之后，脚便如灌铅，心里有两种向上向下的力量在撕扯着，正如一半盛着海水一半长出火焰，一个要你不管死活地前进，一个要你马上停下来。... 阅2 转自mxb08 公众公开 16-03-16 12:08 |
初冬季节，很多老人好发老慢支，儿童成人咳嗽哮喘的也不少，我们可以自制陈皮蜜酱，常服对止咳润肺很有益处。陈皮味辛、苦，性温。（天下养生网）归脾、肺经。槐花蜂蜜同样具有健胃、润肺止咳等功效。这两样食材制做的蜜酱可以镇咳健胃，既能冲水代茶饮，又能代替果酱佐餐面包或馒头，养生保健。1.橘子皮五张、槐花蜜两汤匙、白糖一汤匙。 阅1 转自zhangshoug 公众公开 14-12-14 10:04 |
一张图看懂肚子疼各种缘由！臨床上，醫生們把腹部分成9個部分，用2條水平線和2條垂直線畫成一個“九宮格”，這樣就有左右上腹部、左右側腹部、左右下腹部、上腹部、中腹部和下腹部。上腹部痛?可能是胃病、十二指腸潰瘍、心絞痛等?上腹部是胃、十二指腸所在的地方，上腹部疼痛、不適，主要病因有胃、十二指腸潰瘍，各種類型的胃炎或消化不良，常... 阅1 转自xcaq 公众公开 14-12-14 10:02 |
柠檬的9种用法，我们生活中的万能之神！小伙伴们喜欢柠檬不，小编不太喜欢单吃柠檬，味道太酸太涩。妙用1、去头屑。妙用3、杀死口腔细菌。用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下柠檬水，还可以让口气长时间保持清新（不过柠檬水是很酸的，吞进去的话整个腮帮子应该都会很酸）。妙用9、冰箱去异味。小小柠檬用处就是那么大，小伙伴... 阅1 转自不易齋 公众公开 14-09-08 08:12 |
眼睛干涩吃荠菜 我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及... 阅1 转自福树 公众公开 14-08-17 16:17 |
三、常吃香蕉可预防心血管疾病 当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。十、常吃香蕉可消除瘙痒 香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手... 阅1 转自福树 公众公开 14-08-17 16:17 |
5、洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，类似洋葱和生姜等具有的特殊气味还有安神助眠的作用：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其... 阅1 转自福树 公众公开 14-08-17 16:16 |
红枣12种吃法功效翻倍。不过，吃法不一样，功效也不一样，下面就推荐让红枣功效翻倍的12种搭配吃法。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂... 阅1 转自福树 公众公开 14-08-17 16:13 |
看相自查身体状况看相自查身体状况。智慧线比较长的人，这种人比较善长做科研类的工作，如果智慧线特别直的话，就会出现头晕头痛的现象.【36】观察大拇指，注意观察你的大鱼际，就是手掌的内侧，大拇指下面手掌的位置，看有没有青筋，如果有，要注意家族里有没有心脑血管方面的疾病。【42】生命线所包罗的这个区域就是碱性区。.第二条线就是智... 阅1 转自长火一丁... 公众公开 14-07-17 09:56 |
