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这动作可以通上下腭经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙嚼骨退化。(a) 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转 12 圈，然后将口水吞下去。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。当身体扭向左时... 阅3 转0 评0 公众公开 24-02-17 02:53 |
有一种生活方式，就是在孤独中享受生活。当一个人学会了独处，也就拥有了属于自己的时光，当我们习惯了自己的孤独，寂寞也是一种美丽，也就懂得了独处是一种最高贵的自由，因为拥有孤独的人，是内心平静，能够接受一切，也能接受现实中的自己。而那些活得快乐的人，善于孤独，而热爱生活的人，往往懂得欣赏人生旅途中的风景，懂得珍惜拥有，而... 阅1 转自墨色瞳仁 公众公开 24-02-08 09:08 |
当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已晚。长寿，被向往；养生，被推崇；一生被名利所折磨、奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？这个福，也不由你主观的设计、策划。长寿的前提，是能自理，是... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-14 06:46 |
听圣人之言，悟人生之道。鲁迅先生曾说：“不读《老子》一书，就不知中国文化，不知人生真谛。”一部《老子》五千余言，从修身养性到治国理论，从自然规律到人生哲理，内容广阔，无所不包。一次，戴震与师父江水一同面见皇上。皇上对戴震的态度大加赞赏，还赐之为翰林。齐桓公听闻后，直接出兵灭掉了蔡国，并俘虏了蔡国国君。他便失望道：“别... 阅11 转1 评0 公众公开 23-12-17 06:57 |
人之一身，右足太阴，左足太阳，而足为涌泉，发水火二气，自双足入尾闾，上合於二肾，左为肾堂，右为精府，一水一火，一龟一蛇，互相橐钥。如运用之说，则言此气运行，流灌五脏百脉，如亥子水旺肾，寅卯旺肝，巳午旺心，申酉旺肺，辰戌丑未旺脾，自然此气运行，由旺宫而出，亦不必妄想此时此脏，有此气出入流运。下品丹法以身为垆，以气为药，... 阅1 转自大狮子王 公众公开 23-03-20 19:49 |
【三言良语】古人养生之精髓：十要、十忌、十八伤、六种心境、七种方法！1、正心：正心就是道德之心，仁义之心。明《养生四要》一书中说得更为透彻：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。”1、安神定心法：孙思邈在《存神炼气铭》中指出：“若欲存身，先安神气。若欲安神，须炼元气。气在身内，神安气海。气海充盈，心... 阅1 转自儒艺斋 公众公开 23-03-17 17:39 |
但是养老院里边也比较讲究，有些地方的养老院，他会根据老人儿女给的钱来服务于老人。如果老人的儿女在养老院支出的钱比较多，那么这些老人受到的待遇就会比普通老人要好一些。所以大部分的老人宁愿选择社区养老，或者是自己在家养老，都不会选择去养老院和子女家居住。总的来说，老人在晚年之后还是比较渴望被爱的，也渴望能得到一些比较自由... 阅11 转1 评0 公众公开 23-01-07 23:47 |
有个弟子名庚桑楚，深得老子之道，住在北部畏垒山上。庚桑楚弟子中有一人，名南荣，年过三十，今日闻庚桑楚养生高论，欲求养生之道。庚桑楚道：“古人曰：土蜂不能孵青虫，越鸡不能孵鸿鹄，各有所能，各有所不能也。桑楚之才有限，不足以化汝，汝何不南去宋国沛地求教老聃先生？”南荣闻言，辞别庚桑楚，顶风冒雪，行七日七夜而至老聃居舍。 阅9 转1 评0 公众公开 23-01-03 20:22 |
现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生，是一个全局的宏观策略方案。中医讲三通是一个人最美好的事。一个人要是三通，完全的没有障碍，那样的身体是不是很好？古时讲，“上医医国，中医医人，下医医病”！中医医人，是说医师给你看病的同时会教给你一些你所不知道的保健常识，让你病好之后能够... 阅43 转0 评0 公众公开 23-01-03 16:30 |
形影神三首。故极陈形影之苦，言神辨自然以释之。神释。形影神相互依托，三者关系休戚相关，看到形与影如此为生命所困，作为高一等的神，自然不得不说几句话了。许慎《说文解字》：“人，天地之性最贵者也。”《礼记·礼运篇）：“人者，其天地之德，阴阳之交，鬼神之会，五行之秀气也。”又说：“人者，天地之心也，五行之端也，食味别声... 阅2 转0 评0 公众公开 22-11-30 16:18 |
