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揭秘人体上的7大“黄金穴位”每天按摩保健康。中国人对于穴位养生都非常热衷,但知道正确找穴位的人却很少,而且穴位还非常难找,今天小编就给大家推荐人体七大“黄金穴位”,来了解下它们分别都有哪些功效?按摩气海穴有强壮作用,还能促消化、益气通阳。涌泉穴,在人体足底穴位,乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中提到:“肾出于涌泉,涌泉者足...
如何吃生姜能化解体内湿气。中医讲究食疗养生,我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法,不仅简单易行,还易于长时间坚持。体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。值得提醒的是,仅在做菜中放入...
现在很多人对于养生都是相当关注的,但是也有很多人知道养生,但是并没有掌握好正确的方法,这一点是非常可惜的,所以如何找到适合自己的养生方法也是相当重要的,金鸡独立法是一种很好的方法,金鸡独立的好处也是很多的,下面我们就来了解一下吧,相信的会对你有所帮助的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立...
8.手和指甲。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变,可能是缺铁。同时注意你指甲上的横线,可能显示你有慢性病,而竖状褶皱是正常的。如果指甲拱起的同时,甲下的皮肤变黄变绿,可能是被真菌感染了,俗称灰指甲。指甲上有时会看到白点,不要担心,很可能是之前指甲受伤留下的印痕,并不意味着你营养缺失。但如果指甲上有黑斑,可能...
养生直播间:早起做6件事是长寿的关键(3)六、吃好早餐。很多人不重视早餐,那是不对的。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7点到8点吃早餐。
男人睡觉要这么睡才能更健康(2)睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。三忌抽烟饮茶喝咖啡。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。
人体3个穴位一碰就补肾强精(1)用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。盯住几个"男人穴",让你在轻松按摩中强效补肾。男人3个穴位一碰就补肾。在中医里有许多"男人穴",每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。按摩耳廓能调节肾的功能。腰为肾府...
长寿的方法有哪些 揭秘领导人的饮食秘籍(1)一、专家揭示领导人的长寿饮食秘籍。李瑞芬称,领导人们吃“四条腿动物”的肉比较少,从营养上来说,“四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅),两条腿的不如一条腿的(菌类),一条腿的不如没有腿的(鱼)。二、世界各地长寿者的饮食秘籍。美国出台的《老人膳食宝塔》强调,水分摄入对于70岁以上老人...
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。首乌藤也叫夜交藤,是多年生草本植物何首乌的藤,性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦...
五种人喝豆浆等于喝毒药(1)豆浆作为一个中国一项重要的早餐,基本上等用于万能营养品的概念。但是要知道,并不是所有的营养品都能适用所有人,豆浆也是有人不能喝的。因为豆类所含的低聚糖,如水苏糖和棉子糖,虽然不能被消化酶分解而消化吸收,但可被肠道细菌发酵,能分解产生一些小分子的气体,进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
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