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国家一级营养师：常吃这两样小东西，一辈子不怕心脏病！著名健康专家、国家一级营养师陈培毅介绍，常吃这两样小东西，能让你远离心脏病！花生：保护心脏、预防心脏病。花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其中含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康非常有益。花生的吃法有很多，比如：水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生和松... 阅171 转4 评0 公众公开 16-12-10 09:15 |
茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、防癌、防辐射等多种功效。茶水煮饭怎么做？将少量茶叶用开水浸泡，待茶叶泡开后，取一小块洁净的纱布，滤去茶叶取汤煮饭即可。1、茶叶不要放得太多；运用不同的茶叶泡水煮饭，长期坚持服食，对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有很好的控制作用... 阅48 转1 评0 公众公开 16-12-09 16:17 |
花生加一物，胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备。花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米+大枣 降血压、降血糖、防老花眼原料：花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。看完这篇文章以后，不要再单吃花生米了，... 阅32 转1 评0 公众公开 16-12-09 16:12 |
空腹吃苹果好不好？早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可... 阅30 转1 评0 公众公开 16-12-09 15:59 |
大葱的确对男性生殖健康有帮助，但实际上，葱作为药食同源的佳品，在一些常见病方面，大葱也有其独特的养生疗效。把葱放在食物中可不仅是为了增香提味，葱可以促进消化液的分泌，也就是说可以帮助消化，增进食欲。根据实验，每周摄取足够大葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见大葱能提高纤溶活性，达到清血作用。大葱可降低坏... 阅34 转1 评0 公众公开 16-12-07 17:56 |
并称芡实粥“粥既快养，粥后一觉，妙不可言也”。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。这芡实，可既能健脾，又能除湿。芡实 莲子 双胞胎。莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用... 阅42 转0 评0 公众公开 16-12-06 20:21 |
红枣这样煲，让你一辈子不显老！材料：红枣、鸡、黄酒、姜、葱、糖、盐、油。1.鸡肉洗净切块，红枣去壳，姜切片，葱切段。材料：红枣、排骨、枸杞、姜、葱、料酒、酱油、玉米粉、盐。1.排骨切块，红枣去壳切块，姜、葱切末。3.在排骨中加入红枣和枸杞，混合均匀。材料：红枣、羊肉、冬瓜、姜、葱、枸杞、盐、胡椒粉。3.在锅里加入清水、冬瓜和... 阅26 转0 评0 公众公开 16-12-06 17:15 |
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）补钙：每天一盘炒洋葱。洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。如果... 阅27 转0 评0 公众公开 16-12-06 17:15 |
我们人类吃辣的历史确实很长：据记载，辣椒是古代印第安人重要的补充食物，大约公元前2000年，因为喜欢吃辣椒，秘鲁当地的印第安人开始种植辣椒，辣椒迅速风靡了全世界。心脏病患者在平时生活中可以适量地吃些辣椒、葱姜蒜等辛味食物，它可以有效延缓动脉粥样硬化的发展，起到保护心脏，让心脏变得更年轻的作用。当然了，我们所说的“吃辣”可... 阅34 转0 评0 公众公开 16-12-05 21:54 |
