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太极马步桩最简单的站姿，能练出不一样的功夫，马步庄 (2017-02-17 18:58:10)转载▼。太极马步庄。练太极拳之始，必须从无极庄开始，无极化太极。站之第一势：马步庄。这其中，马步庄是传统武学最受推崇的方略，为什么，因为这个庄法启动真气快捷，可促进气血的流通，强身健骨作用明显；马步庄最基本的要求是两脚平行分开站立，脚尖向前，小腿... 阅435 转3 评0 公众公开 17-03-14 18:34 |
常按6穴位 祛燥亦降火。秋天风干物燥，秋燥之气最易伤肺。此外，秋天还会因肺热、胃热等原因，使肺受“上火”之扰。除了日常饮食起居的调理，还可通过按摩以下几个穴位润燥降火。合谷穴：位于第一、二掌骨间，即虎口处。此穴有清热之效，于每日阳气最盛之时，即下午1—3点，按揉两侧穴位2分钟即可，重在每日坚持。内庭穴：位于足背，第二、三足... 阅37 转自举手摘星辰 公众公开 14-08-29 13:00 |
美国公布决定寿命的十个饮食习惯 凉水泡茶。说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……5、睡前吃些高纤维食物。美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量... 阅33 转自笑熬浆糊糊 公众公开 13-12-17 16:57 |
英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77.2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。日前，据美国《读者文摘》报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主———伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出几把延缓人类衰老的“长寿钥匙”，帮你开启长寿大门。诺贝尔奖得主五“长寿钥匙” 顶尖专... 阅149 转11 评0 公众公开 13-12-17 16:18 |
人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康。《人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。脾好肝就好。晚睡，吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集... 阅55 转自銀花 公众公开 13-12-13 16:40 |
五脏体系结构图(转载)下面是一幅五脏体系结构图。这张图最左边这个竖列叫五脏，是按照肝、心、脾、肺、肾的序列来划分的，再看这个图表最右边，最右边最上边是两个字是职能，也许有人会问，这五脏跟职能有什么关系呢？现在我们再看情智，情智的变化对五脏的影响也是很大的，也就是人体情绪的变化对五脏的功能有很大的影响，比如常说某个人爱发... 阅41 转自致虚极守... 公众公开 13-12-10 14:43 |
神奇的指甲按捏疗法神奇的指甲按捏疗法。指甲按捏疗法是一种不分时间、地点都能进行并且很有效的健康疗法。（1）、用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手... 阅17 转自xhwykzz 公众公开 13-12-03 14:44 |
避免洗肾的秘方，传出去功德无量避免洗肾的秘方，传出去功德无量。连自己的枕边人也枉费14 年岁月洗肾，最终还是不支奉召回归西天。会走到洗肾这条路，主要是肾功能已经无法发挥，导致尿液无法排除，经过一段时间的导尿之后，仍然未见起色，不得不改采洗肾的方式解。第二次洗肾之后，小婶的娘家来看我，问我要不要服用秘方，保证一定可以不用再... 阅21 转自伤口在流血 公众公开 13-12-03 14:43 |
心属火，肾属水，心火旺是水不能制火。五脏生生相息，又互相克制，所以心火旺不只是养心补肾那么简单。可以服用五色豆（红豆，绿豆，黄豆，黑豆，小米），这五种颜色对应的是五脏，在补五脏的同时，额外的在养心补肾。心对应为红色，喜苦，所以赤红色的食物合苦的皆是养心的，肾对应的颜色为黑，吃些黑色的食物就好的，芝麻等。 阅65 转自蓝衣 公众公开 13-12-03 14:41 |
22症状，告诉你五脏积毒了。中医对于「毒」的定义很广泛，举凡对身体有害的都称为「毒」，例如火气大、发炎、过敏等症状，或中医常说的热毒、寒毒、湿毒等，甚至化学毒素、鱼蟹毒、虫蛇毒等都是。毒素累积五脏的表现。内毒、外毒怎么来？中医理论认为，晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点，是肝经与胆经排毒的时间，但是必须在熟睡的状况之下，肝... 阅17 转自yagi1 公众公开 13-12-03 14:39 |
