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神奇的导引术——八段锦。这也是导引在中华大地长盛不衰的原因。导引即“以形导气”，通过肢体的各种形态来引导气的运行，“导气令和”，让人体内的气机平稳下来；长期的医学观察表明，身体的柔韧性越好，人就越长寿。身体的柔韧度是衡量身体好坏的一个标志。如果身体柔软，筋骨灵活，伸拉自如，而且握力惊人，那说明身体很健康。健身气功八段... 阅1 转自xyf4345 公众公开 19-09-19 12:35 |
八段锦教学视频（中国体育总局标准口令）■■■ 相关阅读【刘善人讲病】 哪有病反省一下自己！八段锦教学视频（赖剑慧） 阅3 转自舵手先生 公众公开 18-10-09 14:55 |
喜欢杨式太极拳的不要错过她演示的24式，唯美大方仿佛穿越时空！ 阅2 转自雅庭书厢v... 公众公开 18-07-14 21:27 |
二十四式太极拳（动画演示）二十四式太极拳（动画演示）武当太极是汉族武术之一。太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴... 阅2 转自安暖相依 公众公开 16-05-03 11:20 |
真正的太极拳是这样练成的 1、练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。20、 松肩、沉肘和松腕的其中一种做法是：首先，整条手放松，用意推开肩关节，想象了一条水管的阀门被打开，一股水慢慢从肩流落上臂。22、 在练架子或推手时，要松开上肢的每个关节，包括：腕关节、肘关节肩关节，可意想手腕关节内侧、肘... 阅2 转自老阿更 公众公开 16-04-08 14:49 |
女子防卫术视频教程。女子防卫术视频教程 全集女子防卫术视频教程详情。在线播放和下载地址： [ 无需安装任何插件即可快速在线观看和下载 ] 阅1 转自洞庭散人... 公众公开 16-04-07 09:14 |
五禽戏大全视频。五禽戏大全 全集。五禽戏大全详情。在线播放和下载地址： [ 无需安装任何插件即可快速在线观看和下载 ] 阅5 转自洞庭散人... 公众公开 16-04-06 17:08 |
