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经常做这10个动作的人，想不长寿都难！手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2~4次，可促进脑部血液回流3揉耳轮一分钟。6叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。《和美太极》公众号是微信团队邀请参与商品、图书等返佣商品测试平台，在文末提... 阅1 转自雲和月bq5... 公众公开 19-03-17 20:04 |
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。血液净化剂：海带。海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体... 阅1 转自尚纯纯 公众公开 18-05-05 09:37 |
每百克炒南瓜子含0.67克磷脂，在含有磷脂的所有食物中，是当之无愧的“磷脂冠军”。每100克花生米中含有0.26克的维生素B1，是植物性食物中维生素B1含量最高的，经常吃花生，可以促进食欲、帮助消化，成长发育期的儿童可以促进生长，老年人也可以增强记忆力。目前，国际上常以“化学分”作为食物蛋白质营养价，化学分值越高，蛋白质越易消化，质... 阅30 转2 评0 公众公开 17-10-29 06:21 |
成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。此外，中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。熬夜伤肝，夜晚是肝... 阅6 转自百草丛文 公众公开 17-06-08 15:30 |
午睡的六大好处。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。6.消除疲劳，恢复精力。但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，... 阅33 转0 评0 公众公开 16-05-06 07:01 |
14个征兆预示你会长寿。14个征兆预示你会长寿 上个世纪中，人类的平均寿命增加了30年，这可以说是人类五千年历史中最大的进步。芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。代谢症候群是一种代谢异常聚集现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子... 阅16 转0 评0 公众公开 16-04-23 07:41 |
99岁老寿星的健康顺口溜，养生必备99岁老寿星的健康顺口溜，养生必备 一、1、大蒜是个宝，常吃身体好 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、1、胡萝卜，小人参； 阅85 转8 评0 公众公开 16-04-12 17:50 |
对，就是你的肚脐。每个人都有一个肚脐，但是你留意过你的肚脐和别人有什么不一样吗？甚至于你的肚脐还能吃药保健！医生阿姨会在我们从妈妈肚子里挤出来以后，咔嚓一声剪断脐带，脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐。在录制现场，我为大家做了一个实验，找了一位嘉宾，把大蒜捣成泥敷在肚脐里，十分钟以后，嘉宾嘴巴里面就出现了明显的蒜味，令... 阅94 转0 评0 公众公开 16-04-10 18:48 |
难得的一份健康作息表。一份健康的作息表 有时候我们只需要每天做一些小小的改变，生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点，制定了一份科学的作息时间表，教我们如何简单拥有健康完美的一天：午餐过后，可以午休一小会儿。雅典一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会... 阅20 转2 评0 公众公开 16-04-04 08:43 |
