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养生的最高境界是平衡。[养生的最高境界是平衡,而做事最佳的方法是适度。过犹不及,看起来美味可口的食物,都会伤害到肠胃,成为疾病的隐患。再好的关系,也要懂得分寸。不能因为你们关系很好,就不注意相处的分寸,言行无所顾忌。情绪也需要平衡。容易生气愤怒和不易控制情绪的人,健康情况通常不佳,容易有头痛、肠胃疾病、高血压、失眠等情...
世上所有的病,都是垃圾情绪种下的毒!“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,情绪一旦过度,就会影响身体各类内脏器官的健康,而身体的不适同时又会反馈给心理和大脑,情绪就会逐渐失控下去,从而跌进一个恶性循环里。管理好情绪,是为人处事、好好生活的基础,而要做情绪的主人,就要勇于和情绪交手。和情绪和平共处,首先就要接受自...
半饥半饱桃花色,死吃猛涨菊花黄,说的在理吗?关于这个,祖辈们给我们留下了一句“半饥半饱桃花色,死吃猛涨菊花黄。”其实简单点来说,这个桃花色和菊花黄指的都是人的气色。其次就是菊花,虽然菊花是花中四君子,在古代文人的赞美之下,呈现出了一种高风亮节的气概。所以,通过一个人的脸色就可以很容易地看出一个人平时的饮食习惯,希望大...
因为有热量有能量。5. 导致胃寒,有四个因素1.饮食寒凉寒凉有两个含义,第一个指温度——就如冷水烧成热水,需要消耗煤气能量一样,人体有温度,喝进去的冰冷食物先要加热,就会消耗脾胃原本的热量能量,导致胃寒,比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。综上所述,中医健康的标准就是:1. 精神好:辨证能量充足2. 冬天手足温:辨证能量充足3. 有食欲...
因此人增加寿命的根本办法是增加阳气、减少阴气:这两个时间点是阳气升发与阴气升发转化点,请各位一定记住阳生阴死、阴生阳死这是天道规律,你们想想每个人每天早睡早起对增加阳气减少阴气是多么重要。早晨是阳气生发、一定要吃好、中午阳气到了极点、也要吃饱、晚上是阴气升发时候、要少吃、素食。7,心念常怀慈悲心、善良心、爱心、谦卑心、...
激发肾脏自愈力。艾灸激发人体自愈力。中医几千年的实践经验也告诉我们,艾灸这种方法,具有增强、提高和复原人体自愈力的能力。但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气,滋补脾肾,健肾助脾,培元固本,提高人体自我修复和防御的自愈力。艾灸提高自愈力的四大穴位:大椎穴、神阙穴、肾俞穴、足三里穴。穴位的艾灸顺序应自上而下,自内而外,如...
“熬夜变傻”已被科学证实:没睡好的人,脑子里都是垃圾。据《2019年中国睡眠指数报告》,国人平均入睡时间超过晚上12点,有30%的人每天睡眠不足6小时,而且越是年轻睡眠越紊乱,80后最爱失眠,90后睡得最晚,00后赖床最久。人体中,每个器官都会产生相应的垃圾和废物,而大脑是其中工作最辛勤、最活跃的器官。说白了,没睡好的人,脑子里全都...
大拇指为肺经,肺经从云门、中府出来,所以,锁骨与肩之间这个部位疼痛就是肺气被憋,应该双手交叉拍这个部位,把肺气给拍顺了。大拇指为肺气所主,所以大拇指主傲慢,跷大拇指,要么是夸赞别人,要么是傲慢。很少有人敢把戒指戴在大拇指上,只有皇帝,他敢那么牛,敢在大拇指放一个大扳指,把戒指戴在大拇指上就是从来不倒的意思。手的握力越...
老中医的集体结晶,最好背下来。万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。《养生三字经》清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,...
钟南山病后反思:寿命长短,不取决于衰老和疾病,而是它……钟南山曾表示,多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到,其实寿命长短,不取决于衰老和疾病,而是正确的生活方式!影响健康的五大因素。健康 =60%生活方式 + 15%遗传因素 +10%社会因素 + 8%医疗因素 +7%气候因素。健康的一半是心理健康,疾病的...
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