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桑葚又叫桑葚子、桑果或桑枣，是桑科植物成熟的果实。历代医家认为桑葚是桑树的精华所在，其性味甘寒入心，肝，肾三经，所以能够益肾而固精，长时间服用能够明目乌发，桑葚也是滋养阴血的圣品，药效价值非常高。桑葚的好处有这么多，那么，什么样的人适合吃桑葚呢？但是桑葚鲜果其保质期较短，使用的时间也是有限的，在桑葚采摘季才可以吃到新... 阅19 转0 评0 公众公开 22-02-04 00:39 |
冷饮（果饮料、冰冷水）可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，所以肺部不好的、呼吸系统有疾病、喜欢咳嗽的不要吃冷饮，不光是夏天不喝冷饮，一年四季要喝温水。冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。因此，家长要控制孩子的冷饮摄入... 阅30 转0 评0 公众公开 21-11-05 00:01 |
第一步:选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45~60度角指向根尖方向，上颌牙向上，下颌牙向下，按牙龈和牙交界区使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛略呈弧形，使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动5~6次，颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次2~3颗牙，刷下一组牙时注意重叠放置，刷上颌牙刷毛朝上涵盖... 阅25 转0 评0 公众公开 20-07-28 10:29 |
正确做法：开命门的关键在松腰敛臀，腹部松沉，尾闾尖向下，这时命门处是放松。从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟，可增强项背部肌肉力量和耐力。在做墙壁俯卧撑动作的时候，会使肩部的前锯肌得到放松，坚持一段时间，肩部的疼痛症状就会慢慢减轻。站立的时候一定要把脊柱挑直了，下巴微微收一下，双肩放松，挺胸收... 阅8 转0 评0 公众公开 20-06-17 23:08 |
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所有关专家指出，我国老年人营养状况令人担忧，超过一半的老人存在营养不良风险。鱼肉蛋奶一口都吃不着，只能靠淀粉（糖）、油、盐、这些东西来“弥补”，再加上精白主食吃得多，久而久之，原本健康的饮食摇身一变，成了“三高”的营养。有些中老年人长期食物摄入不足，导致机体不耐受食物的数量变化，所以... 阅23 转1 评0 公众公开 20-05-24 16:14 |
可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类 等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。研究表明，这些苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。番茄中的番茄红素还有延缓细胞衰老和防癌抗癌的功效，烹调加热可以破坏番茄的细 胞壁，使番茄红素更容易被释放出来，也更容易被人... 阅31 转1 评0 公众公开 20-05-06 16:49 |
4、身心轻安身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。12、体形美丽人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此... 阅28 转1 评0 公众公开 20-04-29 15:26 |
脾湿??的人：多...脾虚??的人：多是瘦子；太胖??：是胃脾湿气重；中医讲“脾喜燥恶湿”，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。中医认为“千寒易除，一湿难祛。”脾湿了，运化不利，水湿就会内停，所以要“健脾祛湿”。将以上材料调成茶包，开水冲泡5分钟，每天一杯，健脾祛湿、利尿消肿，一个月后脾会感谢你!同款茶饮如下，点击“看一看”... 阅81 转5 评0 公众公开 20-04-29 14:42 |
血压升高的“源头”找到了，除直接摄入食盐外，还忽略了这些食物。喝汤的时候加一些味精或者胡椒粉……，这些习惯看上去没有什么问题，但酱油、味精、胡椒粉中也是含有食盐的，我们知道食盐主要是含钠元素的，而钠元素是人体重要的电解质之一，适量的盐可以提升食物的美味，但长期进食含高钠质的食物，对身体会构成不良影响，长远更有引起患上... 阅45 转0 评0 公众公开 20-04-28 11:30 |
这个动作每天坚持1分钟，1周之后，可喜的效果就出来了。导读：运动养生是很值得推荐的一种养生形式，我们应该怎样正确使用呢，这篇文章告诉你答案。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。身体出现疾病，是五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。人的脚上有6条重要的经络通过，单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛... 阅25 转1 评0 公众公开 20-04-27 16:10 |
