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#养生 养生 养趣谈 105个内容。医生：喉咙有这6个信号，要重视 1周前 67. 这10种食物清理血管效果棒，天天吃，健康有保障 67. 这10种食物清理血管效果棒，天天吃，健康有保障 1周前 66. “柿子赛十药”：医生揭示其真意，早了解早受益 66. “柿子赛十药”：医生揭示其真意，早了解早受... 阅6 转2 评0 公众公开 24-03-31 04:52 |
高血压不能碰这两种水果，碰一口血压狂升，看看你还在吃么？水果，高血压患者的健康之友。与高盐饮食相反，水果是高血压患者的健康之友。因此，高血压患者应该适量增加水果的摄入量，一般建议每天摄入200~400克的水果。这些水果，高血压患者需谨慎食用虽然大部分水果对高血压患者有益，但也有一些水果需要患者谨慎食用。肥胖是高血压的危险因素... 阅19 转1 评0 公众公开 24-03-12 16:49 |
肥肉的营养价值肥肉中含有丰富的脂肪，这是人体重要的能量来源之一。过量食用肥肉的危害虽然肥肉有一定的营养价值，但过量食用确实存在健康风险。一些人可能更容易消化和吸收肥肉中的脂肪和营养成分，而另一些人则可能对高脂肪食物更敏感。肥肉与长寿的关系关于肥肉与长寿的关系，目前并没有明确的结论。适量吃肥肉的好处补充营养：肥肉含有丰... 阅10 转2 评0 公众公开 24-03-12 14:02 |
而反式脂肪酸也只是脂肪酸的一种，因其化学结构上有一个或多个''''''''非共轭反式双键''''''''而得名，是一种不饱和脂肪酸~?天然植物油在进行精炼处理时，多不饱和脂肪酸中的二烯酸酯和三烯酸酯会发生热聚合反应，发生反式异构化，从而产生反式脂肪酸。氢化油和精炼植物油中... 阅4 转1 评0 公众公开 23-11-14 08:36 |
肾病饮食20问，你想要问的这里都给你解答清楚。肾病饮食50问。茶可以喝吗？尽量不要喝浓茶，容易引发肾结石，淡茶可以喝的。肉汤可以喝吗？以及肾病问题想要咨询我。奶茶可以喝吗？燕麦属于粗粮，含钾和磷较高，肾功能正常者每天可以喝一次，肾衰竭患者不建议喝。因篇幅原因，先整理这20问，如果大家有其他的问题，可以来问我，我会抽空给大家... 阅2 转1 评0 公众公开 23-11-13 07:50 |
一粒小种子，是便秘、眼疾的良药，可帮助减肥，还能降压降脂。如何健康减肥更是大家迫切追求的，用决明子泡茶就可以健康减肥，但又不会流失营养物质，因为决明子本身有许多微量元素，比如铜、锌、铁等，而且本身还有杀菌消炎的功能，可以提高我们身体的免疫力，还可将毒素排出体外，这就比普通减肥茶健康许多，可以保持体内的膳食平衡，决明子... 阅10 转2 评0 公众公开 23-10-20 09:19 |
这样吃主食的人，才能更长寿。主食吃得少，身体好不了！所以说，人体正常的生理活动离不开主食，人不能不吃主食。事实上，主食的定义并没有这么“狭隘”，一般来说，以淀粉为主要成分的一类食物，包括谷类、薯类、杂豆类等都属于主食。另外有一些“跨界”主食，既是蔬菜，淀粉含量也相对较高，能够充当主食，如：栗子、莲子、芋头、山药、莲藕... 阅4 转1 评0 公众公开 23-10-02 09:56 |
养心，喝红茶 秋季，喝点性质温和的红茶是不错的选择，并且，喝点红茶，有助于养心，保护心脏健康。养肝，喝蒲公英根茶 保护肝脏健康，可以将蒲公英根，按照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大降低蒲公英的寒性，更适合秋季饮用。蒲公英，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是蒲公英根，效果优于蒲公英叶子。用蒲公英根泡水代茶饮... 阅5 转1 评0 公众公开 23-09-10 22:26 |
4个吃玉米的理由。玉米全身是宝，不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等大量营养物质，深得营养专家的喜爱。黄玉米中富含叶黄素和玉米黄质，是保护眼睛的强大抗氧化剂，可以吸收进入眼球内的有害光线，辅助保护眼健康。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4~10倍，可以增强饱腹感；保护血管玉米中富含不饱... 阅11 转0 评0 公众公开 23-09-10 22:25 |
粥熬得越软越烂，糊化程度越高，进入胃肠道后更容易消化，会使血糖迅速升高，因此，血糖控制不好的病人，最好少喝粥。1.喝杂粮粥：在煮粥时加入一半杂豆、杂粮，可使粥的升糖指数明显降低。高血压患者饮酒指南。3.高血脂——糖。高血脂患者不建议吃太多糖，或含有添加糖的零食、饮料、糕点等，因为糖可以转变为甘油三酯，从而加重血脂的异常。... 阅4 转2 评0 公众公开 23-09-10 22:21 |
