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春天孩子多吃“护眼菜”，营养丰富，护肝明目，健脑益智，促生长。鸡蛋的营养价值非常高，含有人体所必需的多种营养元素，例如优质蛋白、脂肪、卵黄素、卵磷脂、多种维生素和多种微量元素，鸡蛋因此也被人称为“移动的营养库”。铁元素在人体中负责造血和运氧、运营养物质的作用，如果人体缺铁后，就会出现脸色苍白、萎靡不振的情况，而常吃鸡... 阅58 转0 评0 公众公开 20-03-28 05:26 |
冬季除了吃白萝卜，胡萝卜也是我们餐桌必备可少的蔬菜之一，胡萝卜吃起来脆嫩，搭配几个青椒，色泽相当好看，胡萝卜炒着吃最清爽，搭配青椒和鸡蛋一起吃，营养滋补，美味下饭，鸡蛋营养价值更高，青椒可以刺激味蕾，还可以改善孩子视力，保持纤细身材，你们学会这道胡萝卜青椒炒蛋？烹饪步骤1：将几个胡萝卜洗干净，将胡萝卜去皮后切成细丝，将... 阅53 转2 评0 公众公开 19-12-27 08:08 |
在冬天的餐桌上怎么能少的了萝卜呢，大家都知道萝卜的营养价值很高，有句俗语，冬季的萝卜赛人参，由此可见在冬天吃萝卜的好处，以前和大家分享过很多萝卜的做法。3、把腌好的萝卜丝，用块干净的纱布包住，捏出水分，放在容器中，先倒上油，搅拌均匀，放在油的好处是防止萝卜丝再出水，还有一个好处能使蒸出来的萝卜丝不粘连，蓬松柔软，口感好... 阅110 转7 评0 公众公开 19-12-09 08:05 |
中老年赶紧收好了！史上最全素菜做法，一个月不重样！中老年赶紧收好了！知青群。人到老年，肠胃、消化系统都大不如从前，吃一顿油腻的饭菜要不舒服好几天。这时候，就得吃点素菜，减轻对肠胃的负担。真的太实用了，每天学一道，好吃又新鲜，还有新花样，家人一定都爱吃！目前100000人已加入知青群。部分知青朋友风采展示。 阅39 转6 评0 公众公开 19-03-17 08:50 |
19道腐竹做法，味香四溢，绝对是餐桌上最下饭的菜！腐竹；腐竹木耳黄瓜炒。腐竹、木耳提前发好，黄瓜洗净切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。腐竹切段提前泡发黑木耳提前泡发撕小朵黄瓜洗净切片蒜切末葱切段干辣椒切段锅中烧热水倒入木耳和腐竹焯水三分钟左右捞出沥干水分倒入干辣椒、辣椒粉和蒜蓉锅中热油热油淋在腐竹上香味立马就散出来了加入... 阅99 转6 评0 公众公开 19-02-23 15:33 |
阅35 转0 评0 公众公开 18-09-15 18:34 |
是谁说吃藕丑的，害哈妹差点和它错过，不多说了，哈妹为大家整理了简单好吃的做藕方法，让我们一起吃藕变美吧~酸辣藕丁。藕削皮洗净，青椒，红辣椒去籽洗净，干辣椒，姜、蒜、大葱洗净。12.倒入沥干水的藕丁，青椒，红辣椒。藕削皮和切好丁后尽快泡清水里，焯过水的藕丁尽快泡清水里，炒的时候再沥干水倒进锅里。6.把藕夹掰开，用筷子小心把肉... 阅31 转2 评0 公众公开 18-09-02 12:56 |
素菜炖出高营养: 海带和它搭配吃, 胜过各种补药, 5块钱做一大锅。豆腐是人们常见的一种食品，而且豆腐的营养非常丰富，多吃豆制品，大家都知道是有利于健康的，虽然豆腐属于素菜，但是如果炖的方法正确的话，也能够获得高营养。豆腐搭配海带更营养。尽管豆腐蛋白质含量高，但它的蛋白质中有一种人体必需的氨基酸蛋氨酸的含量偏低，由此一来，它... 阅51 转0 评0 公众公开 18-05-09 17:01 |
爱吃素菜的请收藏，100个经典素菜做法大全，3个月不重样做着吃！请关注“每日一美食”每天推送关于美食文章，让您快速的了解美食，学会制作美食。 阅208 转0 评0 公众公开 18-04-14 14:22 |
春天来了，10种常见野菜的做法要知道。3.荠菜洗净，放入加有少许盐或几滴油的沸水中烫熟，捞出过凉水，控干水分后切碎；材料：马齿苋150g、香油、盐、生抽、大蒜、剁辣椒适量。材料：饺子粉300g、猪肉馅250g、野菜150g、清水250g、菠菜80g、葱末2大勺、姜末1/2大勺、生抽酱油1大勺、盐1.5小勺、鸡精1小勺、香油1大勺、五香粉1/2小勺、橄榄油6大... 阅59 转0 评0 公众公开 18-03-15 08:21 |
