| 共 23 篇文章 |
|
然后双手相对搓至手心发热，平铺于腹部的左右，分别以顺、逆时针为方向，轻揉轻摩腹部30～50圈为一组，力度以有微微发热为佳。而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处，因此按揉... 阅1 转自雲和月bq5... 公众公开 19-12-17 22:19 |
坚持下去，你的身体差不了。饭后半小时宜做1件事！揉揉腹，百病不缠腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说道：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”揉腹，是指通过专业的手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。在中医看来，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五... 阅52 转1 评0 公众公开 19-05-15 00:38 |
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。此穴不通，则肾气不行，呈现水不上济、火焰无制、阴虚阳亢之症。能在经络穴位的调节与沟通的过程中，使心肾相交，水火即济，又由于拍打时劳宫不断将外气贯入涌泉，更能促使涌泉穴开通。认真练功后，肝木渐得充盈的肾水和丰富的“地气”涵养，就好比自然界的植物遇到... 阅66 转0 评0 公众公开 18-04-05 10:57 |
扭腰功：强肾功法之一扭腰功是一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。平时除了练扭腰功，还用提肛来配合，疗效会更显著。歌唱家练肾功提高了性功能 一位歌唱家刚开始练肾功全身都在转圈时一起动，双肘和双手没固定，做起来毫不费劲，自然也没效果。扭腰功治好便秘、失眠，还减... 阅62 转1 评0 公众公开 18-03-13 04:29 |
踮脚尖的好处及具体方法踮脚尖的好处。1、男士踮脚尖补肾强精。踮脚尖是藏在你脚下的神奇疗法，脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚尖实际上是刺激了肾经穴位。踮脚尖就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。所以说，踮脚尖对男士补肾是有一定好处的。踮脚尖走路，能锻炼到小腿后侧肌肉，有利于通畅足三阴经。在踮脚尖过程中，能有效促进下半... 阅2111 转2 评0 公众公开 17-10-21 21:39 |
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。3培肾固本。右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。劳宫打涌泉(手心打足... 阅38 转1 评0 公众公开 17-09-20 13:38 |
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中... 阅43 转2 评0 公众公开 17-07-13 17:47 |
最简单健身法，这个动作5分钟，等于步行1小时！◆ 下蹲 ◆治病强身的原理人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。动作要领正确姿势：从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。 阅50 转2 评0 公众公开 17-04-11 18:56 |
下蹲五分钟等于步行一小时俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来，人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液，在这样的一蹲一起、一压... 阅57 转5 评0 公众公开 17-03-29 21:57 |
踮脚补肾大法锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5~6次为佳。踮脚补肾之反应练这个补肾大法踮脚功，简单方便 抖160次 5分钟。肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。养肾的基本动作方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮脚跟五分钟。刚刚... 阅37 转0 评0 公众公开 17-02-14 21:14 |
