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咖啡减肥法帮您燃脂。如果你是用运动减肥，那么建议你可以在运动前喝一杯咖啡，这样可以有效增加运动的功率，让咖啡的碱在体内运动，加速脂肪酸的转化，让你更加快速的达到减肥效果。材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水。材料：速溶咖啡、柠檬半个、开水。减肥效果：加入了柠檬的咖啡可以更加快速的利尿去肿，并且还有调节身体酸碱的平衡度，减少... 阅82 转0 评0 公众公开 14-02-25 13:31 |
做法：先把莴笋去皮切成丝，牛肉洗干净切成丝用酱油、料酒浸泡半小时，然后用大火把牛肉丝炒40秒，接下来把莴笋丝用大火炒2分钟，放在盘中，再将牛肉丝倒在上面。材料：木瓜、猪脚、黄豆、姜、料酒。做法：先将猪脚清理干净，用滚烫的开水烫一下去腥味，然后在开水中放入葱、姜、料酒等辅料，把黄豆和猪脚用小火焖2小时，木瓜去皮去籽后放入猪... 阅68 转2 评0 公众公开 14-02-25 12:05 |
推荐7大水果让你吃水果也减肥。减肥水果——木瓜。木瓜还有木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。减肥水果——猕猴桃。有着“VC果王”之称的猕猴桃也是减肥佳品，猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，而且还有化痰，润肺的功效，每周吃点猕猴桃对正在减肥的MM们起到... 阅35 转0 评0 公众公开 14-02-25 11:57 |
良好睡眠减肥法 高效管理脂肪。研究学家眼中的睡眠减肥方法：2、找到合适自己的睡眠时间，每个人的精神状态和体质不一样，因此我们睡觉的时间和深度睡眠的时间也有差别，有些人睡8个 小时也睡不饱，因此在每天的作息调整下，寻找到适合自己的睡眠时间是相当重要的，为了自己的 体重，快点将睡眠减肥计划和减肥方法实行起来吧! 阅43 转1 评0 公众公开 14-02-25 11:45 |
