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考生减压：从提高睡眠质量开始。身心松驰，有益睡眠。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡... 阅19 转3 评0 公众公开 13-06-05 16:52 |
高考前心理辅导：高考生需要克服具体问题。高考频道小编搜集了高考生常见的心理、情绪问题，并给出一些解决的方法，希望可以帮助到大家！复习迎考让人觉得紧张疲倦，少数同学随着高考临近，由于没有合理的计划、科学的方法，紧张不安、焦虑浮躁的情绪渐渐在一些考生内心潜滋暗长。所谓心理疲劳，是指大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事... 阅17 转2 评0 公众公开 13-06-05 16:51 |
高考临近 考生切莫让阴雨天扰乱了心情一年一度的高考临近，正值我国部分地区出现阴雨天气，这种天气会对心情产生一定的影响，因此高考考生应及时调节心理，适当增加运动，尽量不要受天气的影响。阴雨天为何会感到沮丧情绪不振？自古以来就有许多描述雨天惆怅心情的古诗，看来在阴雨天情绪不佳是一种非常常见的现象。但这种情绪会导致人体注意力... 阅56 转1 评0 公众公开 13-05-21 10:53 |
高考考前缓解压力 调整心理须知三种效应再过一个月就要高考，学生们的心理压力也与日俱增，适度的压力能够激发学生们的斗志，压力过大则严重影响考生临考前的复习和考场发挥，因此，教师、家长应了解考前心理压力的特点，并对考生进行科学、合理的考前心理训练和调适，让考生有适度的心理抗压能力，克服心理焦虑，以阳光心态面对高考。 阅31 转1 评0 公众公开 13-05-21 10:52 |
帮助高考生缓解考前失眠的五方式高考前几天，考生重在调整状态。可是这几天，心理咨询室接待了这样一个高三备考生。在高考前睡眠不好的考生要先放松。在考试之前，考生千万不要再学习新知识，而要复习以前的知识，这样有助于头脑中学习内容的顺利提取，有利于考试的现场发挥。很多考生在考前很焦虑，想起高考就紧张，这时就需要放松了。如果调... 阅165 转16 评0 公众公开 13-05-21 10:51 |
高考考前应该怎样吃 眼看高考时间越来越近，家住贵阳一中附近的高三学生阳阳却对妈妈做的饭菜很反感，学习也提不起兴趣，阳阳妈妈为了能让阳阳吃得有营养，每天都变着花样给阳阳做好吃的，看到妈妈这么辛苦为自己，孝顺的阳阳每天都假装很开心地吃下妈妈准备的食物，可没过多久就出现了上述情况。午餐：主食：米饭；晚餐：主食：南瓜绿... 阅171 转18 评0 公众公开 12-05-22 17:59 |
[精]考前如何最大限度提分 辽宁理科考生的家长：老师你好，辛苦了，我是辽宁理科的家长，孩子在这次二模语文的排名下降很多，古诗背诵丢两分，后面时间不多了，背诵这一块下工夫还可以吗？黑龙江理科考生的家长：老师好，你辛苦了，孩子英语成绩一直是弱科，90多分的一个成绩，补习了一年多，成绩仍不见起色，期间跟老师做了很多真题和模拟题，专项训练也做的很多，作文... 阅922 转127 评2 公众公开 12-04-23 17:23 |
高考临考考生最希望听到家长说的8句话 导读：高考临近，此时考生是最为紧张和不安的时候，在这样的时候，考生最希望听到家长说几句鼓励的话，到底哪些话最为适合呢？以下是考生最希望听到家长说的8句话，高考越来越近，不妨多给孩子一些鼓励。 阅53 转2 评0 公众公开 12-03-07 08:11 |
高三家长每天都要和孩子聊聊天 孩子进入高三，很多家长也神经紧张起来，不知道该怎么关心、帮助孩子才好。据了解，现在的家长由于平时工作特别忙，生活压力比较大，尽管家中只有一个孩子，却仍然腾不出时间和精力与孩子沟通、交流。时间一长，导致家长和孩子之间越来越疏远，有的孩子在学校遇到什么问题也不愿和父母多说，家长对孩子也... 阅54 转1 评0 公众公开 12-03-07 08:10 |
高考必备五大技巧 要“头脑简单” 陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。技巧一.技巧二.王教授建议学生，现阶段，学生应将复习的内容回归到课本中来，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻... 阅23 转1 评0 公众公开 12-03-07 08:09 |
