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秋季进补首选素三宝 既补虚又养血。有滋补作用的素食进补，既补虚又养血。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。秋季进补素三宝。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿... 阅52 转1 评0 公众公开 14-11-05 17:29 |
补充B族维生素可防贫血和心血管病。相比人们熟知的维生素A、维生素C、维生素D和维生素E以外，维生素家族里还有一个人们并不是非常熟悉但却非常重要的组群——维生素B族。目前，尚没有专门治疗高同型半胱氨酸血症的药物，但研究已经证实补充维生素B6、维生素B12和叶酸可以降低血浆中同型半胱氨酸水平，因此中老年人与孕妇应当尤其注意补充B族维... 阅80 转1 评0 公众公开 14-10-04 19:57 |
枸杞泡水3大惊人功效 怎么吃效果翻倍。导语：因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：枸杞子自古就是补肾良药。以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天... 阅40 转0 评0 公众公开 14-10-04 19:42 |
你所不知道的玉米6大惊人好处 防癌减肥抗衰老。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米... 阅59 转5 评0 公众公开 14-07-27 21:32 |
能杀死体内癌细胞的8大神效食物。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手... 阅129 转10 评0 公众公开 14-07-25 08:50 |
降血脂11个妙招：喝红酒减肚腩降血脂11个妙招：喝红酒减肚腩。常喝红酒或葡萄汁可提高好胆固醇水平，吃益心食物有助降低血脂水平，吃三文鱼可降低甘油三酯和坏胆固醇水平等都可尝试。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。加州大学研究发现，每天一杯红酒或葡萄汁可提高好胆固醇水平，降低坏胆固醇水平。玉米... 阅1771 转124 评0 公众公开 14-07-24 20:47 |
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟；2、将... 阅49 转2 评0 公众公开 14-07-22 17:00 |
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定。菠菜所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起... 阅79 转2 评0 公众公开 14-07-09 06:07 |
女性延缓更年期的食疗养生方法，在遇事时更年期的女性切不可烦躁不安，应保持冷静。更年期是每个女性经历最严重的一个阶段，由于身体内雌性激素分泌的减少，会使原本温柔贤惠的女性变得脾气暴躁，容易发脾气。1、地黄枣仁粥。另外，女性更年期还容易出现肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱，医生建议可以选用一些纯天... 阅15 转0 评0 公众公开 14-07-03 11:22 |
生活中那些容易致癌的食物摘要：生活中那些容易致癌的食物。说它复杂则表现在两个方面：一方面是食物中的有害成分有致癌作用和促癌作用，另一方面其营养物质则具有对抗癌症和预防癌症的作用。医学研究发现，有10多种化学物质有致癌作用，其中亚硝胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质，它们都与饮食有密切关系。食物致癌排行榜。1.腌制... 阅71 转2 评0 公众公开 14-07-01 22:44 |
