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保留维生素的方法 1.择菜： 尽量保留老叶。此外，蔬菜的叶部比茎部维生素C含量高，外层菜叶比内层菜叶含量高。因为蔬菜中有很多维生素是水溶性的，切后再洗或泡的时间长会使它们溶解于水中，造成营养损失 。空气中含氧量高，蔬菜久置其中，特别是在高温、阳光直射状态下，维生素A、维生素C会很快降解。4.烹饪： 烹调蔬菜时适当加... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-17 14:28 |
西红柿疗疾六法 西红柿疗疾六法 防癌 西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功能，坚持每天生食1-2个鲜熟西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。治高血压 每天早晨选1-2个鲜熟西红柿蘸白糖吃，降血压效果明显。治溃疡 轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿与马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-17 14:26 |
而冬瓜属于低钠高钾型蔬菜，每100克冬瓜中约含有钾元素130毫克，夏季食用冬瓜可以有效补充钾元素，避免中暑。冬瓜中富含多种氨基酸，尤其是在瓜籽和冬瓜皮中，氨基酸的含量更高。冬瓜中的丙醇二酸，也能有效抑制糖类转化为脂肪，加上冬瓜本身热量较低，所以食用冬瓜可帮助减肥，有利于体形健美。冬瓜藤。《随息居饮食谱》中记载冬瓜藤“秋后齐... 阅7 转0 评0 公众公开 23-02-19 09:40 |
徐文兵/刘希彦/余浩：我们不是反对你吃水果，而是阻止你毁掉身体！得痤疮的病人里面，他们基本上都有吃水果的习惯。我每天都把水果当饭吃。她说，水果美容，水果通便啊，水果还能减肥。他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。其实，徐文兵、刘希彦、余浩老师这么“苦口婆心”地要大家少吃水果、甚至戒掉水果的出发点，... 阅29 转0 评0 公众公开 23-02-16 07:28 |
中国人打死也不承认这么多病是多吃水果吃出来的，颠覆你对水果的认识！甚至有些病人还听不进去，他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。老师交代她一定要戒掉生冷水果。老师说，那你赶紧把水果戒清，这水果多吃了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，以后生娃子都困难，这些案例我们见太多了。老师说，吃水果是不会长瘤... 阅8 转0 评0 公众公开 23-02-15 07:13 |
韭菜，你以为仅仅是壮阳？但韭菜的治病保健功效远远不止这些，今天，小编就为大家搜罗了韭菜的29种药用妙招及其保健功效，赶紧收藏起来吧!1、治阳痿对男人来说，韭菜可是天然“伟哥，”韭菜益精壮阳的两种做法：①韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。11、治痔疮韭菜不以多少，先烧热汤，以盆盛汤在内，盆上用器具盖... 阅37 转14 评0 公众公开 22-01-22 15:57 |
10个栗子顶一碗饭？栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。传统糖炒栗子用的是麦芽糖，如果用糖精钠和劣质油炒栗子，栗子开口部分会粘上“糖汁”，焦炭、灰尘等杂质，既不健康又不卫生，建议最好别买。在挑选生栗子时应注意，自然成熟的板栗表面色泽红亮光洁，根部光滑，顶部有极短的灰白色绒毛... 阅61 转2 评0 公众公开 21-03-24 15:14 |
变废为宝：小小水果核，也有大用途2018-03-29一、荔枝核。荔枝核、大茴香各等分。二、龙眼核。将龙眼核敲破，去掉外层光皮，焙焦研细末。樱桃核60克，用陈醋炒后研细末。橄榄核煅存性，研细末。山楂核、橄榄核、荔枝核各等分，烧炭存性，研细末。柚核25克，开水浸泡一昼夜，用核及其浸液涂患处，每日3次。芒果核50克，柴胡9克，川楝子9克，白芍... 阅157 转9 评0 公众公开 21-03-04 15:43 |
水果没有最好，适合自己的才是好水果！虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果，别喝水果汁，因为这样会流失掉很多营养成分。而有的水果冻过之后却不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等，冻一两个小时拿出来一尝，往往觉得没有甜味儿了，其实这不是... 阅30 转3 评0 公众公开 21-03-02 18:18 |
