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苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。" bigpic="http://stimgcn4.s-msn.com/msnportal/health/2014/05/30/311c39ce-7e9a-4df3-b70b-66687f62da45.jpg">大蒜... 阅79 转0 评0 公众公开 14-06-07 14:13 |
踢毽子这项运动在我国有着悠久的历史，它不仅能锻炼身 体，而且它还能帮我们进行减肥塑身。踢 毽子对身心健康极为有益。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。踢 毽子运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。踢毽子寓游戏于运动之中，只要玩得开... 阅128 转4 评0 公众公开 14-05-15 20:26 |
专 家表示，钙吸收和很多因素有关，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发 低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。牛 奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就有钙质约120毫克，牛奶中的... 阅73 转0 评0 公众公开 14-05-15 20:25 |
有些人偏爱全麦面包、麦麸饼干等粗粮制成品，却不知道并非所有粗粮制成品都健康。粗粮的确健康，但还要看这些粗粮制成品是否有特殊“加料”，脂肪是否超量。胃肠功能较差的60岁以上人群，及消化功能不健全的儿童应少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。一是不宜空腹吃粗粮，应在吃粗粮前先吃一些软的、精细的食物。晚餐宜吃不胀气、促睡眠的粗粮，同时... 阅397 转1 评0 公众公开 14-05-15 20:18 |
淘米水的十大药用功效。淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。医生说：淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的... 阅47 转0 评0 公众公开 14-05-15 20:16 |
手相学习百科（2） 阅4 转自雨林修养馆 公众公开 14-05-09 18:51 |
(1)大安。不管是第几个月，均以“大安”为正月起点，然后按顺时针在六个掌诀定位上按六神次序依次往下数，(1)大安一(2)留速一(3)速喜一(4)赤口一(5)小吉一(6)空亡一(7)大安一(8)留连一(9)速喜一（10）赤口一，十一月就落位在“小吉”上。遂急坐车到其本人家里，下车一看时问差几分钟就七点钟，赶到其人家里，那人正坐在家里等朋友来，时间刚好... 阅1 转自雨林修养馆 公众公开 14-05-09 18:49 |
学会打通经络上的交通黑点。 阅1 转自雨林修养馆 公众公开 14-05-08 19:31 |
小便发烫用白茅根初夏正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之时。中医认为，白茅根味甘、性寒，有清火利尿、凉血止血等功效。取白茅根 30克(干品鲜品皆可)，车前草15克 (中药店有售)。将白茅根、车前草一起入沙锅，加水 1000毫升煎煮，取汁后加水再煎1 次，两次药液混匀即成。车前草可加强白茅根的清热、利尿、解毒作用，令起效更快。 阅362 转33 评0 公众公开 14-04-23 08:34 |
桑葚解馋 养生治病。每年的3月至5月是桑葚上市的好季节，酸甜多汁的桑葚确实惹人喜爱。血虚腹痛、神经痛：鲜桑椹子克，水煎服;或桑葚子膏，逐日10～15克，用温开水和少量黄酒冲服。脱发：新奇桑椹子100克，洗净后与茯苓粉20克、粳米100克，一并入锅，加水适量煮成粥，作早餐食用。神经衰弱：鲜桑椹1千克，洗净，捣烂取汁，或取干桑椹300克煎取... 阅215 转20 评0 公众公开 14-04-23 08:33 |
