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再也不愁八段锦动作细节把握-福利放送最全八段锦动作研究汇总篇。此动作研究主要是研究八段锦第一段双手托天理三焦的动作，其目的在于提供“八段锦”练习的重要核心，动作慢起来，身体专注于动作的每一个细节，感受身体的变化，倡导研究和探索八段锦。问题3:动作太复杂呼吸怎么办？从实际效果看，少林八段锦和胡海牙养生八段锦效果更好，特别是... 阅90 转14 评0 公众公开 22-07-09 12:18 |
这才是养生八段锦呼吸法真正秘密，自然呼吸要经历三重境界。我把它也分为三个境界：甚至动作可以不那么标准，轻微呼吸，感受吸气、呼气时肢体的运动和呼吸的配合，感受吸气和呼气之间动作的变换，感受呼吸和动作同时的短暂停顿。但是，这个随心所欲，是经过第二个阶段的反复训练之后实现的，肯定动作是到位的，拉伸的感觉非常强烈，呼吸也是肯... 阅264 转1 评0 公众公开 22-05-23 17:49 |
《易筋经》全新动态图解！不要拦着我我要当大侠！少林秘籍泄漏！韦驮一献杵。韦驮二献杵。韦驮三献杵。摘星换斗。倒拽九牛尾。出爪亮翅。九鬼拔马刀。三盘落地。青龙探爪。卧虎扑食。折躬。掉尾。 阅34 转0 评0 公众公开 18-09-05 21:37 |
两手自然伸开，掌心相对，或与中丹田相对。再过一会儿，两手可以继续慢慢向下，掌心相对或与下丹田相对，眼帘下垂，意守丹田，松静自然。有时可以采取体吸法、胎吸法、龟吸法，或用五心百孔去吸，仿佛吸入天地万物能量，全身觉得融和通畅。陶醉于幽静美境之中，陶醉于清爽空气之中，仿佛自己已经同四周的空气融为一体，已经同高山大河融为一体... 阅8 转0 评0 公众公开 18-08-19 00:30 |
5种最养生蹲法，坚持1个月，就会发现差别。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼变得脆弱，钙就会流失到血液中，而且会积存在肾脏和膀胱中，造成排尿困难以及细菌繁殖等不良后果，所以经常使用和活动关节是保持年轻的关键。弓步蹲时，会运用到臀部的肌肉，促进臀部血液循环... 阅8 转0 评0 公众公开 18-08-18 23:32 |
65-心兵难防 来自佛医堂 00:00 15:23.“甩手功”是佛医养生功《易筋经》的一部分，佛医堂在“佛医辟谷课”和“易筋经教学”中曾多次讲这个内容。佛医堂第23期“佛医辟谷养生共修课”学习中，缘老师给大家录了个视频，现在分享给大家学习。缘老师示范甩手功。佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打... 阅44 转0 评0 公众公开 18-01-23 21:55 |
98-医心的药 来自佛医堂 00:00 11:00.舌尖属脾，舌根属肾，舌两旁属肝胆，舌中属胃。赤龙吐信：把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。在舌不能再伸长时，把舌缩回口中，如此一伸一缩，面部和口舌随之一紧一松，做9次，此法利五脏养颜面。佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的... 阅72 转1 评0 公众公开 18-01-23 21:54 |
一分钟学会平甩功。难能可贵的是，这套功法非常简单，只需要方圆之内的锻炼场地，学起来特别快，每天练习可达循环、平衡、排毒与补充的效果。2、然后让手像钟摆似的自然往后甩，甩到哪里算哪里，保持放松，不要刻意用力往后抬。3、每甩到第五下，膝盖保持弹性，蹲两下。佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打... 阅14368 转14 评0 公众公开 18-01-23 21:49 |
舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，我们既可以从舌头看健康，又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。舌尖是心肺的反射区，舌为心之苗，刺激这个部位可以提高心肺的功能，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以... 阅69 转1 评0 公众公开 18-01-01 20:27 |
长寿健康的最好锻炼方法 下蹲【健康】下蹲五分钟等于步行一小时，长寿健康的最好锻炼方法。心脏是输送血液的泵，血液循环首先由左心室输出血液→主动脉→各级动脉→全身各处毛细血管(与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧气和营养物质)→(物质交换后动脉血变成静脉血)。人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。当下蹲时... 阅1 转自紫气色彩 公众公开 17-10-10 23:43 |
