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3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。手... 阅39 转2 评0 公众公开 18-12-19 08:24 |
最简单的长寿绝密秘笈人们都希望长寿，从古至今不乏想方设法通过药物食物期望长寿的人。怎样才能长寿，搜中外古今，我觉得很简单，现在就来告诉你一个秘方。二、有病不急于吃药，先从食物调理入手，一定要吃药物决不能连续超过二周，停下让身体内的毒素有时间排出。六、发生疾病要检查生活起居饮食可能导致疾病的原因〔这点比看病找专家还重要... 阅68 转5 评0 公众公开 18-11-26 07:17 |
肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。2.肾开窍于耳，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。发于肾关系密切，大多数少白头都是先天性肾气不足，后天脱发也是肾气不足的表现。5.牙齿，肾主骨，牙齿与肾的关系，... 阅1347 转0 评0 公众公开 18-09-17 10:04 |
体质养生法，可预防亚健康。一、什么是中医体质？体质可分：中医体质一共可分为9种，即平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血淤质、气郁质和特禀质，每种体质有各自的特点。体质可调：体质可以通过心理、运动、饮食调整及适当的中药、针灸等方法进行调整，有利于养生保健、预防疾病。运动：宜通过运动保持和增强现有的良好状态，... 阅17 转1 评0 公众公开 18-09-17 06:52 |
7天让你更聪明的大脑保健操。研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。” 阅42 转6 评0 公众公开 18-08-20 08:44 |
一套适合懒人的“长寿法”！站一站、拉拉筋、甩甩手都是比较简便易行的养生小运动，但除了这些，还有一样很轻松的“懒人运动”——“搓”，几分钟就能让身体充分放松。【方法】最适合懒人的“长寿养颜方”这位“中国最美老寿星”张明珠也为“懒人”们带来了自己的“长寿经”，说起来也极为简单，几乎人人可复制。要想健康长寿，就千万不要随意... 阅26 转1 评0 公众公开 18-07-22 07:23 |
常练四梢健肝肾。中医师介绍，中医认为人体组织由血、肉、筋、骨所组成，与这些组织相对应的末端是指：“指为筋之梢，舌为肉之梢，齿为骨之梢，发为血之梢”，四梢与脏腑功能是相关的。随着年龄的增长，人体脏腑功能日渐衰退，而老年人大多气血亏虚，肝肾不足，通过对四梢的养生保健，可以疏通血脉，补益肝肾，延缓衰老。指(趾)为筋之梢，肝为... 阅36 转2 评0 公众公开 18-07-09 08:08 |
运动舌头防止大脑衰老， 让你健康长寿！要想防止大脑衰老，经常活动舌头是一种简便易行的方法。舌头的活动是通过神经反射间接刺激大脑，使大脑的思维活动增强，理解力和记忆力提高，防止脑细胞萎缩退化及逐渐衰老，增强身体机能和延长人的寿命。运动舌头的方法有如下4种：一是用舌头来回舔上腭30-50次。运动舌头时，唾液腺受到刺激使分泌增加，... 阅50 转1 评0 公众公开 18-05-29 09:32 |
10.喝水养生法近年来，日本学者对晨起喝一杯凉开水（即把一杯普通的水烧开后，盖上杯盖冷却到室温摄氏25-30度）又重做了研究，认为人在经过一夜的睡眠后，胃肠道已经排空，饮下这种活性水之后，能很快的被吸收进血液循环，稀释血液，从而对体内各器官组织进行一次「内洗涤」，增强了肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力，促进新陈代谢，加强免疫功... 阅18 转1 评0 公众公开 18-05-21 08:19 |
