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本文从医学的角度对太极拳“松”进行解释，拨开太极拳“松”的迷雾，阐明太极拳“松”背后的医学底层原理。“立身中正”是太极拳的基本身法要求，它体现的是太极拳练习者的姿势体态，前面提到姿势评估除了通过视觉评估外形外，最重要的是触诊评估骨骼的位置，人体骨架才是人体姿势体态的核心，也就意味着太极拳的“中正”，不仅仅是外形体态上... 阅15 转0 评0 公众公开 21-08-07 10:50 |
37条太极拳老规矩送给拳友。关于如何守规矩，老子有一句很精辟的话，拳友切记：“取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下；取法其下，法不得也！”下面是历代太极拳先贤们留下的规矩方圆，我们练拳的质量，差不多和掌握它们的程度成正比的：10、太极拳又称为“掤劲拳”。手和膝用的是相反的力量，膝在人腿外内扣时上肢的劲向外走，反之膝在人... 阅72 转0 评0 公众公开 20-04-09 13:43 |
第一层气沉丹田：气沉丹田为炼气之初基。气沉丹田。正确的太极拳在武术的层面所走的路径就是道家的筋脉，内气周天循环，在前文中所提过，不论是那一门派的太极拳，完成一个招式，内劲，就得走一趟大周循环才对，如此才是真正的太极拳，太极拳是结合道家内功而成的一门艺术，即是武术，也是健身法宝，当然不能只有比手划脚的练招式而已，至於什... 阅1 转自ahcxzc 公众公开 18-01-15 23:46 |
梅墨生：对太极拳理的几点体悟。因此，太极拳古名“先天拳 ”，含理至深，我以为还可以名之“自然拳”（不同于自然门），因为它的拳理深契“道法自然”之旨。许禹生《太极拳势图解》明说：“太极拳者，形而上之学也”，因此，练太极拳而不明理，必不能得太极精髓，此其与他拳不同者。经梧师授拳，十分重视起、收式，习拳时之起与练至完成时之止... 阅1 转自tjboyue 公众公开 18-01-06 16:16 |
腿压了，紧接着就要甩腿和踢腿，民间称“溜腿”。压腿只是将腿部肌肉静力拉伸，目的在于提高肌纤维拉伸的长度，增长收缩距离，从而获得更大的弹性势能。武术中常见的踢法有正踢腿、侧踢腿、十字踢弹踢、外摆腿、里合腿等，其要领是支撑腿要挺直，踢腿宜直，踢时要勾起敏落，务必踢得高，愈高则愈妙。肌纤维虽被拉长了，腿能够轻松地搬过头顶，... 阅118 转0 评0 公众公开 17-12-22 22:54 |
第三，说说下势的尾闾前顶与命门的后顶，没有尾闾的前顶，命门的后顶，下势是必然会低头，撅腚，不仅外形难看不雅，而且会影响拳式的质量，还会影响气血劲的传送，尾闾是定向标，身体欲向何方，尾闾对向何方，尾闾中正的前顶（必须有会阴及肛门松上提来辅助），立身才会中正，尾闾的前顶对下势来说，降低了身体的重心，利于动作的平衡和蓄劲，... 阅908 转23 评0 公众公开 17-03-27 00:14 |
太极拳意守丹田和后撑命门太极重命门，气功重丹田。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，命门穴是全身重心之所在，执中达四旁，劲贯脊中，力由脊发，命门穴为原动力之源泉，知命门方可知太极了。练太极拳达到气沉丹田，意守丹田，不是目的，而后撑命门穴，让脊背鼓胀，使丹田生发之气遍走全身，使气血通畅，内功上身，防身健身，才是最终... 阅376 转8 评0 公众公开 17-03-27 00:06 |
说说命门说说尾闾 说说命门说说尾闾 2012-08-11 14:56阅读：13,028 命门穴位于两肾之间，属督脉，有生命之门，先天之根本的含义。太极拳、少林拳、八卦掌等不同功法看起来对尾闾的要求不同，实际上也是练习松尾闾不同阶段的要求，从垂尾闾、泛臀、扣尾闾到转尾闾，直到尾闾能划圈了，灵动自如，气机就达到圆活无滞，能随自己指挥，也就达... 阅226 转8 评0 公众公开 17-03-27 00:03 |
人平日里是不用命门的， 生都可能派不上用场，只有在练内功时才需要练命门、用命门。命门松开后，再以意导气注入命门，命门填实了，就像有一只碗扣在腰上一样，同时，命门处有一种酸酸、涨涨、疼疼的感觉。命门是全身上下统领的总关要，掌握主弓的整体调作，照应上下肢四弓的运动，发挥主弓中心点的作用，行功走架时，注意松腰、松胯、松命门，... 阅62 转4 评0 公众公开 17-03-26 23:08 |
说说太极拳的尾闾和命门说说太极拳的尾闾和命门说说尾闾，尾闾犹如古钟中间的钟锤，是练功的根本。右转36圈，从丹田到命门为一圈，左转24圈。在推手时，意贯命门，注意命门后撑位移及虚实变换转动，通过命门穴调节上下肢十二个关节贯串，螺旋型缠绕绞转，把对方引上立体圆面切点，五把弓合一集中发劲，如箭直线发射，可见命门穴在练功和推手时... 阅1 转自zmbpp 公众公开 17-03-26 22:57 |
