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掐着指头，来甩手，能够通全身经络！掐着指头，来甩手，不仅能够通全身经络，而让人感觉神奇的是可让“气感”传遍全身~疏通经络＝刺激筋膜。【掐指甩手经络操】动作3：掐指甩手，同时下蹲：第5次向前甩手后，向后甩手时，配合双脚自然下蹲。动作5：掐指甩手，同时下蹲：第5次向前甩手后，向后甩手时，配合双脚自然下蹲。动作7：掐指甩手，同时... 阅1 转自岚韵 公众公开 21-05-09 05:11 |
每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！因为踮脚时，能运动到腿部、腰部肌肉，拉伸小腿、侧腰的经络，促进身体的血液循环。保持踮脚的动作5秒种，然后轻轻放下脚跟。这个站姿踮脚的动作，看似简单，其实能够锻炼到身体五大区域的肌肉：拉伸小腿后侧、大腿前侧肌肉，收紧腹部、臀部，强健脊背后侧。这个动作叫“踝泵运动”，这个勾脚... 阅1 转自静草青苑 公众公开 21-04-09 15:49 |
踮脚尖竟有如此神奇的保健功效。脚尖可以增加四肢的运动量，伸展小腿肌肉，消耗脂肪。当女人上厕所的时候，她们不妨抓住大脚趾，两个脚趾用力。当你脚尖上下移动时，腿部肌肉会放松。当你放松肌肉时，心脏动脉的血液被注入肌肉；当肌肉收紧时，血管被挤压，静脉的血液流回到心脏，所以上下脚可以促进全身血液循环。人类腿部的血流主要是由于双... 阅1 转自海鸥随畅 公众公开 21-04-01 20:47 |
颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。脚跟与人体的肾经关系密切，而颠脚跟实际上是刺激了肾经穴位。脚，可真是男人... 阅1 转自wxf之眼 公众公开 21-04-01 20:23 |
每天坚持踮脚尖10分钟 会给身体带来5大变化。改善下肢血液循环：踮脚尖可以有效改善下肢的血液循环。踮脚尖时，能够锻炼心肌的功能，提高心脏动脉和静脉血液输入与输出能力的正常，让心脏得到更好的锻炼，从而提高心脏的能力。做踮脚尖运动的注意事项。睡前用热水泡脚可以加快脚部的血液循环，让脚部的血液尽快回流到心脏，防止血液在脚部长期... 阅15 转0 评0 公众公开 21-03-29 18:34 |
甩手功甩掉癌症和百病。甩手功是这几年兴起的一种治疗疾病的方法，很多人 通过这种方法治疗好了自己多年的疾病，甚至有些报道还说甩手功治好了癌症，甩手功的治疗效果不一定有那么好，但是经常做甩手功还说可以强身健体，提高免疫力，对治疗癌症和百病都有辅助作用。所以说做好甩手功可以治疗百病和癌症。一些肩膀疼的人，如果坚持做甩手功疼痛... 阅179 转1 评0 公众公开 21-03-09 16:04 |
甩手功可以全面的活动到手臂的关节，可以促进血液循环和人体新陈代谢的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，长期做甩手功可以增强免疫能力，活动关节和筋骨的同时还能够预防骨质疏松。甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大的老年人也不能做甩手功，会伤害到手关节... 阅120 转0 评0 公众公开 21-03-09 15:50 |
二、甩手功能强身健体 甩手功可以全面的活动到手臂的关节，可以促进血液循环和人体新陈代谢的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，长期做甩手功可以增强免疫能力，活动关节和筋骨的同时还能够预防骨质疏松。四、甩手功的禁忌 甩手功对身体有好处但是也不是任何人都能做，小孩子骨头没有发育完全不适合做甩手功，骨头太硬年纪太大... 阅222 转0 评0 公众公开 21-03-05 18:46 |
踮脚的好处 踮脚尖的具体方法。踮脚消除百病的神奇功效 1补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。经常踮脚跟，可以有效改善脑部的气血循环。踮脚跟可以补助肾气，也有益肾... 阅142 转0 评0 公众公开 21-02-19 09:18 |
踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。踮脚跟——延用800年的养生方法。颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟... 阅28 转0 评0 公众公开 21-02-18 06:13 |
