| 共 27 篇文章 |
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1．哪种食物是我们身体所需要的？A．胆固醇是一种天然的润滑剂 B．胆固醇在肝脏中产生 C．胆固醇是我们的组织细胞不可或缺的重要物质 D．胆固醇是一种脂肪 19．哪些食物不容易留在胃里？A．富含碳水化合物的食物 B．富含维生素的食物 C．富含蛋白质的食物 D．富含脂肪的食物 20．消化是从什么地方开始的？富含碳水化合物的... 阅390 转2 评0 公众公开 11-12-28 13:43 |
中国居民膳食指南。新的《中国居民膳食指南》以先进的科学证据为基础，密切联系我国居民膳食营养的实际，建议居民选择平衡膳食、注意食品卫生、进行适当的身体活动、保持健康体重，对各年龄段的居民摄取合理营养，避免由不合理的膳食带来疾病具有普遍的指导意义。《中国居民膳食指南》（2007）由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民... 阅1309 转20 评0 公众公开 11-11-01 15:11 |
以顺为养 防范养生误区以顺为养 防范养生误区中华民族经过几千年的实践和不断总结经验，形成了许多具有东方民族特色，适合东方民族生活习惯的行之有效的养生理念和方法，这些深植于人民群众之中，并经过不断丰富、完善、修正，世代传播，指导着民众的生活，受到大众的喜爱。杜绝养生热中的误区 温长路认为养生热跟生活水平有关，随着科学的... 阅25 转1 评0 公众公开 11-10-18 14:57 |
刮痧、拔罐、艾灸、放血、汗蒸各有禁忌 中医疗法并非养生手段刮痧、拔罐、艾灸、放血、汗蒸各有禁忌 中医疗法并非养生手段 自己在家刮痧、拔火罐，去汗蒸馆放松一下……气血不足不宜刮痧 现如今刮痧在老百姓里也十分流行，有的市民甚至购买刮痧板自己在家刮痧。北京中医医院主任医师李建指出，刮痧是有适应证的，如果不符合适应证，盲目刮痧... 阅3794 转24 评0 公众公开 11-10-18 14:54 |
“三慢四快”寿长久“三慢四快”寿长久吃饭速度慢一点可能你真的很忙，但这不该成为狼吞虎咽的借口。心脏跳得慢一点 为什么乌龟能活百岁，有些动物却只有十几年，甚至更短的寿命？乌龟心跳每分钟20～30次，因而长寿；美国克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士认为，绝大多数人的静止心率在每分钟60～100次，较慢的心率意味着你... 阅93 转2 评0 公众公开 11-10-18 14:07 |
养生的五种类型养生的五种类型近年来，前所未有的养生热表明人们对健康越来越重视。足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式；有的人为了防病，开始素食养生。各式各样的养生类型到底哪种适合自己？素食派认为吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。》、《一本可能让您多活几十... 阅125 转4 评0 公众公开 11-10-17 13:13 |
太阳是最好的补药太阳是最好的补药晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾"手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)，按揉此穴位有清心安神的作用。晒手心方法很简单，... 阅58 转1 评0 公众公开 11-10-17 13:00 |
空气浴养生法空气浴养生法中学时代上生物课时，老师带我们做了一个试验，在一条活黑鱼的鱼体上裹上两层湿纸，把鱼搁在一个蓝子里，并在纸上滴些清水，使裹纸保持湿润。医生总要求人们经常保持皮肤清洁，尽量让皮肤接触到空气，以利皮肤呼吸、排出体内废物及蒸发人体中的水分，维持体温恒定。我喜欢在夏天时到树林深处人稀的地方，将上身衣服脱... 阅113 转0 评0 公众公开 11-10-17 12:34 |
NO，是静坐！医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。通过静坐不仅能提高免疫力，缓解焦虑情绪，还能达到了美肤瘦身的目的。人们在吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物的消化，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，如果再走动起来，流入肝脏的血液继续减少。这时不妨尝试一下静坐，对于缓解疼痛非常有效。在整个静坐过程中，... 阅5 转自红^_^叶 公众公开 11-07-12 15:36 |
受用一生的维生素表，缺什么补什么！自身所缺维生素病状。需要补充的维生素种类。缺维生素A、胡萝卜素。缺维生素B6、锌。缺维生素A、钙、铁。缺维生素A、B2.缺维生素B6、铁叶酸。缺维生素B1、B2、B6.缺维生素A、B6、锌、钙。缺维生素E、铁。缺维生素A、C、E.缺维生素C、E、叶酸。缺维生素A、C、E、硒。缺维生素A、B6、锌。缺维生素D、钙、铁。 阅11 转自殘缺De羽翼 公众公开 11-07-12 13:46 |
