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研究表明，慢性酒精消耗与上呼吸和气道癌症及肝细胞癌发病风险增高相关，包括乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌和结直肠癌等癌症的患病风险也会随着饮酒量的增加而增加。不管是一天一两酒，还是应酬天天酒，都要在日常注意养肝护肝！自制养肝汤——合欢花猪肝汤。2、胡麻仁油：胡麻仁油富含欧米伽3脂肪酸，能降低血脂，保护肝脏细胞，防止... 阅20 转0 评0 公众公开 17-07-15 13:11 |
肠道是人体最大的排毒器官。肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间... 阅25 转0 评0 公众公开 15-12-01 20:06 |
内容：牛奶加麦片，点心、水果。特点：水果不能少。内容：米饭一两，菜肴讲究“五颜六色”，绿色一般是以油菜、盖菜、空心菜等，红色以西红柿为主，而白色则是豆腐，除此以外，鱼的蛋白含量高，中午常常吃鱼。内容以菜为主，再喝一碗粥，粥的选材是用各种各样的杂粮，如小米、绿豆、黄豆、红豆、黑米、大麦米、芸豆等，一块来熬粥吃，有时还可... 阅16 转0 评0 公众公开 15-11-30 00:21 |
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。大体如下—— 胆小的胖子气虚;怕冷的胖子阳虚;肿眼泡的胖子有痰湿;急躁易怒的胖子有湿热。1胆小的胖子气虚。最后，判断是不是气虚... 阅2 转0 评0 公众公开 15-11-30 00:20 |
晚餐决定你的体重和寿命 看完就懂了。人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。6晚餐与冠心病 晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因;动脉粥样硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管壁内，因此晚餐的盛食... 阅16 转0 评0 公众公开 15-11-16 16:29 |
吃红色食物：红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。补硒量减半：硒有助防止癌症，因此很多人通过补硒提高免疫力。但是过量服用会增加2型糖尿病的风险，男女硒的日摄入量通常为100微克和50~60微克。控制腰围：腰围比身体质量指数更能反映出心脏病危险，原因是腰围... 阅160 转7 评0 公众公开 15-11-16 16:29 |
盘点生活中最不起眼的6大长寿食物 赶快收藏 以下六种不起眼食物，你知道它是长寿食物么?1松子清肠润肌肤。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。荞麦含有... 阅27 转0 评0 公众公开 15-11-16 16:25 |
