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按来源不同可以分为两类：天然食物中的脂肪，以及食物中加入的烹调油脂或加工油脂。可以这么说，多吃烹调油之后，能量是够了，但烹调油只有让人长胖的力量，既没有维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D，也没有钾、钙、镁、铁、锌。在改革开放后的30多年当中，我国居民收入节节提高，但是国民膳食中各种维生素和多种矿物质的摄入量不... 阅25 转3 评0 公众公开 15-08-08 09:20 |
有关钙流失的九个传言和真相 中国人的膳食中钙摄入量普遍不足，这个问题往往被人们忽视。如果一位中年女性每天多吃1000毫克的钠（相当于2.5g的食盐）需要排出，又不多摄入钙，排泄的钙全部来自于骨钙，那么每年会多损失1%的骨钙。研究发现，吃素食并不意味着尿钙流失一定低于肉食者，因为素食者如果吃的是精制谷物，其中钙含量非常少，而且钾... 阅71 转2 评0 公众公开 15-08-08 09:17 |
补钙时必知的7大饮食误区 很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。同时，肉里面含有大量的"成酸性元素"，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助... 阅147 转22 评0 公众公开 10-07-18 09:47 |
有效补钙的4大基本原则原则一、食补必须选对食物。简要内容：如何给宝宝正确有效的补钙，是每个爸妈都十分关心的问题，在宝宝的成长过程中，钙的补充是尤为要害的，下面小编就跟大家分享补钙四大基本原则以及在给宝宝补钙过程中，有哪些常见问题。解答：经常听到家长说"我就给孩子晒晒太阳就可以补钙了"、"补钙吃鱼肝油就行了&q... 阅392 转39 评0 公众公开 10-07-18 09:45 |
服药的四个禁忌 喝水太少伤肾。服药时，喝水太少、饮酒、喝咖啡或果汁，都可能增加某些药物对肝肾的损伤。例如，服用解热镇痛药、抗生素、抗结核病药这三类药物时，喝水少可能因尿液析出结晶等损伤肾脏。柚子汁、橙汁和苹果汁会抑制部分抗过敏药、心脏病药、癌症药和抗感染药的功效。同时，果汁还会放大另一些药物的药效，使体内药物水平突然升... 阅261 转8 评0 公众公开 10-07-08 08:09 |
揭秘医生不说的六个避孕秘密 你以为避孕措施方面有任何新突破大夫就会第一时间告诉你对不对？如果用法正确，是一种能获得极佳避孕效果的避孕药品。秘密4：普通避孕产品与名牌能划等号吗？时下，市场上流行两种新式产品：避孕贴膏和避孕环，与口服药一样有效，甚至更为安全，无需每天费心去记日子。避孕贴膏是长一寸宽半寸的黏性贴膏，每月在臀... 阅564 转43 评0 公众公开 10-07-08 08:02 |
医生永远不会动的七种食物 1.罐装番茄酱。5.圈养鲑鱼。问题：大自然不会把鲑鱼赶到围栏中，也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等。小贴士：选择罐装鲑鱼。解决办法：牛奶制造者会使用牛生长素来促进牛奶生产，但是这种激素也会引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶发脓，还会使牛奶中的类似胰岛素成分增加。解决办法：选择没有牛生长素的或没有人工激素... 阅283 转25 评0 公众公开 10-07-08 07:53 |
解释－降压药疑惑。在北京安贞医院心内科马长生教授的门诊里，常会出现这样的现象：很多高血压病人来复诊时，会提出眼下新出的降压药，是否降压效果更快、更好?自己几年，甚至十几年只吃一种降压药，会产生耐药性吗?自己是否应换药?对此，马教授总会采取相同的回答：高血压患者完全没有必要常换药。即便是长期服用一种药，只要现在吃的降压药能... 阅164 转4 评0 公众公开 10-06-19 09:13 |
家长切记儿童用药有“四忌” 儿童处在生长发育时期，神经系统、内分泌系统及许多脏器发育尚不完善，肝、肾的解毒和排毒功能以及血脑屏障的作用也都不健全。三忌滥用解热止痛药。在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。有人把丙种球蛋白当成补药，其实丙种球蛋白主要用途是预防麻疹、甲型肝炎、腮腺炎和脊... 阅88 转6 评0 公众公开 10-06-19 08:50 |
小伤口的家庭护理指南。酒精：对伤口都有一定的刺激性，酒精过敏者禁用，且要避免伤及眼睛，对于有明显破损、糜烂及有渗出液的伤口要慎用。碘酒、碘伏：是比较理想的消毒剂，但碘酒中含有酒精，可引起伤口疼痛，这时可选用碘伏。较浅且干净的伤口，可用消毒水初步消毒，贴上创口贴保护，但创口贴需时常更换，并保持干燥和干净，如浸湿就得立即... 阅882 转17 评0 公众公开 10-06-19 08:48 |
