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烧一小锅水，水开后把黑米倒进去，煮10分钟后放入红枣，转小火慢慢煮；3.将泡好的薏米和莲子煮半小时，倒入银耳和百合继续炖半小时，加入冰糖搅拌融化，即可食用。南瓜小米红枣粥。南瓜泥200g / 小米50克 / 糯米40g / 红枣适量 / 冰糖适量。4. 等粥浓稠后放入南瓜泥；大米100g / 黑米30g / 枸杞5g / 花生30g / 干莲子20g / 核桃40g/ 红枣8颗 / ... 阅1 转自野李子 公众公开 23-12-25 12:22 |
15道养生粥配方，补血养颜，每周喝2~3次好处多多，让你素颜都美。红豆一把，黑豆一把，燕麦米把，薏米一把，黑米一把，冰糖适量，牛奶200ml。2、所有食材清洗干净倒入电饭煲，加入适量清水，按电饭煲煮粥键煮。豆浆210ml，水60ml，糯米1小把，大米1小把，山药2小块儿，百合适量，冰糖少许，枸杞少许.黑米，黑豆，红豆，燕麦仁，牛奶，冰糖。第... 阅1 转自新英友生 公众公开 23-12-25 12:22 |
12款适合女性的养颜粥，美味又健康，做法没难度。桃胶、红枣、莲子、百合、银耳、冰糖。4、红枣、莲子、百合也提前泡发，洗净，红枣切开。7、养颜美容的好汤水~~桃胶红枣莲子百合冰糖银耳粥。六、黑米红枣粥。七、南瓜小米红枣粥。6、烧开，改中火再熬煮10分钟，南瓜小米红枣粥就做好了。八、红枣雪莲果燕麦粥。3、将泡好的红豆，黑米，大米，... 阅1 转自欢迎大咖 公众公开 23-12-25 12:21 |
莲子也是药食两用的食材，可分为去芯和非去芯的，莲子心也是一味药物。可以用来煮甜汤，煲排骨汤，还可以入菜，前段时间分享的来莲子炒牛肉粒就是如此，还可以做点心，如中秋月饼中的莲蓉馅就是用莲子打成泥后制作得来，件件都是美味。第三步：此时煮桂花阿达子的汤水不要倒掉，转入煮粥的锅里，加入淘洗干净的生燕麦片、泡发好的莲子和适量的... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-12 19:29 |
夏季后多给家人喝这10道素粥，清热解暑营养易吸收，天越热越要喝。做法：将苦瓜半条切薄片后焯出苦水，将白米洗净后加500毫升水以大火煮开转小火，加入苦瓜、枸杞后煮10分钟，冷却后即可食用。做法：将玉米洗净，研成玉米糊，与洗净的赤小豆、薏苡仁同入锅中，加水适量，先用大火煮沸，再改小火煨煮至赤小豆、薏苡仁开花，调入冰糖，拌匀即成。... 阅24 转0 评0 公众公开 21-07-27 08:39 |
九道好喝易消化又易学易做的早餐粥！5、煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒，再次煮开即可，最后加盐和香油。粥的做法大全红薯莲子粥。2、砂锅中加适最水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠；粥的做法大全香菇鱼片粥。材料：大米、鱼肉、香菇、香菜、肉松、盐、白胡椒粉、香油、料酒、生抽、淀粉。3、大米... 阅28 转2 评0 公众公开 21-06-09 12:51 |
4.转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。8.放入鱿鱼煮至蛤蜊张口，出锅前加少许盐、胡椒粉和香菜、葱花调味，关火淋入几滴香油。3.大米放入高压锅中，加水大火烧开，转小火煮20分钟，然后将香菇放入粥内，鸡肉丝也放入粥中滑散，再煮3分钟，最后放入生菜丝关火，加盐、香油、... 阅46 转3 评0 公众公开 18-02-12 10:16 |
夏天把粥冰着吃 教你做10款美味冰粥。冰粥是广东的一道有名美食，把粥熬好，放入冰箱，夏天吃最适合不过啦！>>>> 芒果冰粥。1、将大米、糯米淘洗干净，糯米需要提前泡水，然后放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可。2、与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖即可。>>>> 山楂玫... 阅29 转0 评0 公众公开 17-05-25 07:26 |
6种懒人纯素消暑粥，赶紧收藏喽~~思想精髓（sixiangjingsui）中国人必备第一移动端思想宝库。杜绝伪鸡汤，阅读真思想。全部纯素，配上简单小菜，清凉降火又养生，快给孩子和家人做做吧！ 阅1 转自pcccxx 公众公开 17-05-11 12:40 |
各种咸粥的做法----营养又开胃皮蛋瘦肉粥。4.转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。3.大米放入高压锅中，加水大火烧开，转小火煮20分钟，然后将香菇放入粥内，鸡肉丝也放入粥中滑散，再煮3分钟，最后放入生菜丝关火，加盐、香油、鸡精、胡椒粉调匀即可。紫菜虾仁粥。1.大米洗... 阅1 转自youyi50 公众公开 17-04-12 17:10 |
