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新一年坚持10个好习惯,平安健康一整年!解放军总医院第五医学中心营养科宫雪2019年在健康时报刊文指出,苹果的营养价值是不容忽视的,虽然维生素C并不是水果中最高的,但是丰富的果胶,有助于预防便秘,而黄酮类物质则有很好的抗氧化作用,这都是苹果很大的营养特点。北京大学第一医院感染管理-疾病预防控制处处长李六亿2022年12月在一场直播...
1月22日-2月19日农历一月,此时天气仍然寒冷,要注意保暖。平时可多喝粥以调理脾胃,如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥等,以方便体内湿热的排泄。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。9月15日-10月14日农历八月迎来了秋分、寒露,虽然白天的气温...
兔年记住8句不生病的健康秘笈,让你身体轻盈如兔!人体是有使用寿命的,会保养的人活得久一点,随意浪费自己健康的身体就活得短一点,比如无限制地加班、玩乐、熬夜等等。北京中医药大学教授郝万山表示,任何一种情绪,都会导致细胞、内脏、血管、内分泌、免疫机能等人体的生理活动发生变化。上海中医药大学何裕民教授在他的一本书《被癌症盯上...
7. 最简单的护膀胱方法:多喝温水天津医科大学肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣2012年在健康时报刊文介绍,多喝水可以防膀胱癌,这是因为饮水量多了,就会使尿液较多,致癌物质在尿液中的浓度就不会太高,如果每天喝水较少,膀胱中的尿液就会减少,致癌物质在尿液中浓度较高,从而会对膀胱黏膜造成刺激。⑧9. 最简单的护发方法:每天梳头为了防...
世界男性健康日:这8大危害男性健康的杀手,请远离。
②护好肾脏:别吃得太咸北京大学人民医院肾内科副主任医师赵新菊2017年在健康时报刊文表示,盐摄入过多会导致水钠潴留、水肿、高血压,多余的钠通过肾脏排出,会增加肾脏负担。护好双手:别总拔倒刺北京协和医院皮肤科主治医师舒畅2014年在健康时报刊文表示,倒刺是皮肤角质层过于干燥而发生分离所致,有了倒刺,不要揭下或咬掉倒刺,应用锋利...
南方医科大学南方医院营养科关阳2017年在健康时报刊文谈到,很多人认为煲汤最最有营养的东西都在汤里,煲汤的材料营养成分都已溶入汤内,材料都已成食物渣,可弃之。老年人泡脚时间不可太久,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。首都医科大学宣武医院心内科主任医师刘力松2011年在健康时报刊文提醒,早晨六点到十二点是心脑血管事件...
一年中最后的进补时机,8个禁忌千万别犯!7. 忌进补过度。很多人在冬至节气进补,但是过度进补就会造成燥热。冬至进补做好“十个一”中国中医科学院西苑医院营养科营养师张凡2017年在健康时报刊文指出,羊肉性热、板栗性温,冬天进补喝此汤就再合适不过了。解放军总医院第八医学中心中医科副主任医师来要水2018年在健康时报刊文,松子仁性温,...
百岁国医大师揭秘养生秘方:养生往往只要简单的方法,别搞太复杂。长寿基因的说法确实存在,但通过健康的养生方式也能够让自己的身体状态改善,一位101岁的国医大师养生经验,或许就值得我们学习借鉴。每天的早餐主要由粗粮、水果,蛋白质构成。粗粮粥相较于白粥来说其实是有一定益处的,因为粗粮中含有丰富的膳食纤维消化得更慢,本身直接喝白...
104岁“中国居里夫人”王明贞谈养生:有这“6点”,益寿延年。生活当中,王明贞教授是个爱美的人,对于艺术也有着独到的见解。这种进取心,对于王明贞教授而言,恰恰是一种“自我保鲜”,一种顶级的“养生秘诀”。王明贞教授结婚的时候,已到了不惑之年,她毫不惋惜,遇到一个“对的人”比啥都重要。期颐之年,有媒体采访王明贞教授,跟她询问...
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