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新一年坚持10个好习惯，平安健康一整年！解放军总医院第五医学中心营养科宫雪2019年在健康时报刊文指出，苹果的营养价值是不容忽视的，虽然维生素C并不是水果中最高的，但是丰富的果胶，有助于预防便秘，而黄酮类物质则有很好的抗氧化作用，这都是苹果很大的营养特点。北京大学第一医院感染管理-疾病预防控制处处长李六亿2022年12月在一场直播... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-28 09:36 |
1月22日-2月19日农历一月，此时天气仍然寒冷，要注意保暖。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。9月15日-10月14日农历八月迎来了秋分、寒露，虽然白天的气温... 阅1 转0 评0 公众公开 23-01-28 09:31 |
兔年记住8句不生病的健康秘笈，让你身体轻盈如兔！人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班、玩乐、熬夜等等。北京中医药大学教授郝万山表示，任何一种情绪，都会导致细胞、内脏、血管、内分泌、免疫机能等人体的生理活动发生变化。上海中医药大学何裕民教授在他的一本书《被癌症盯上... 阅12 转1 评0 公众公开 23-01-27 16:43 |
7. 最简单的护膀胱方法：多喝温水天津医科大学肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣2012年在健康时报刊文介绍，多喝水可以防膀胱癌，这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。⑧9. 最简单的护发方法：每天梳头为了防... 阅8 转1 评0 公众公开 23-01-27 16:41 |
②护好肾脏：别吃得太咸北京大学人民医院肾内科副主任医师赵新菊2017年在健康时报刊文表示，盐摄入过多会导致水钠潴留、水肿、高血压，多余的钠通过肾脏排出，会增加肾脏负担。护好双手：别总拔倒刺北京协和医院皮肤科主治医师舒畅2014年在健康时报刊文表示，倒刺是皮肤角质层过于干燥而发生分离所致，有了倒刺，不要揭下或咬掉倒刺，应用锋利... 阅9 转4 评0 公众公开 23-01-03 10:28 |
南方医科大学南方医院营养科关阳2017年在健康时报刊文谈到，很多人认为煲汤最最有营养的东西都在汤里，煲汤的材料营养成分都已溶入汤内，材料都已成食物渣，可弃之。老年人泡脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。首都医科大学宣武医院心内科主任医师刘力松2011年在健康时报刊文提醒，早晨六点到十二点是心脑血管事件... 阅8 转6 评0 公众公开 23-01-03 10:27 |
一年中最后的进补时机，8个禁忌千万别犯！7. 忌进补过度。很多人在冬至节气进补，但是过度进补就会造成燥热。冬至进补做好“十个一”中国中医科学院西苑医院营养科营养师张凡2017年在健康时报刊文指出，羊肉性热、板栗性温，冬天进补喝此汤就再合适不过了。解放军总医院第八医学中心中医科副主任医师来要水2018年在健康时报刊文，松子仁性温，... 阅10 转4 评0 公众公开 22-12-25 23:51 |
百岁国医大师揭秘养生秘方：养生往往只要简单的方法，别搞太复杂。长寿基因的说法确实存在，但通过健康的养生方式也能够让自己的身体状态改善，一位101岁的国医大师养生经验，或许就值得我们学习借鉴。每天的早餐主要由粗粮、水果，蛋白质构成。粗粮粥相较于白粥来说其实是有一定益处的，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维消化得更慢，本身直接喝白... 阅25 转7 评0 公众公开 22-12-23 11:27 |
104岁“中国居里夫人”王明贞谈养生：有这“6点”，益寿延年。生活当中，王明贞教授是个爱美的人，对于艺术也有着独到的见解。这种进取心，对于王明贞教授而言，恰恰是一种“自我保鲜”，一种顶级的“养生秘诀”。王明贞教授结婚的时候，已到了不惑之年，她毫不惋惜，遇到一个“对的人”比啥都重要。期颐之年，有媒体采访王明贞教授，跟她询问... 阅19 转5 评0 公众公开 22-12-23 11:23 |
