| 共 9 篇文章 |
|
三．预防心脑血管疾病的几种食物大多数的心脑血管疾病是由于饮食等方面的因素引起的，那为了预防心脑血管疾病的发生可以常吃以下几种食物：????一、玉米????预防心脑血管疾病首先要促进人体脂肪以及胆固醇的代谢。特别是新鲜的山药，去皮后，表面通常可以摸到一种滑滑的物质，这就是山药的精华—黏液蛋白，它可降低血中胆固醇浓度，阻止血脂在... 阅94 转7 评0 公众公开 15-11-21 19:27 |
老中医的补肾绝招老中医的补肾绝招 传统中医认为，肾为先天之本，生命之源。能够补肾的食物有很多:除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区（即肾俞穴，肾俞位于命门两边旁开1.5寸的部位，命门穴在后腰部，正对肚脐眼，见上图），用力按揉，可... 阅23 转自xa3682000 公众公开 15-07-06 17:15 |
闭目养肝，提脚补肾。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足。踮脚尖能补肾：踮脚尖是有氧运动，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康，锻炼小腿肌肉，增强踝关节稳定性等作用。女性坐蹲时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，也... 阅88 转自岚韵 公众公开 15-07-06 17:06 |
２、然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和，保持輕鬆，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出... 阅5285 转493 评0 公众公开 15-06-28 21:42 |
《黄地内经·素问·宣明五气篇》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。” 阅5138 转46 评0 公众公开 15-06-28 21:33 |
