| 共 7 篇文章 |
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【颈椎腰椎有病揉此穴】【颈椎腰椎有病揉此穴】百用百灵，受用无穷！伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以，颈椎病提前光临了。--------- 送给每天在电脑前超过5个小时的童鞋们！ 阅162 转18 评0 公众公开 14-04-12 11:35 |
【你的颈椎还好么】【你的颈椎还好么】 小试验：将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,是否有酸疼、僵硬的感觉？如果是的话,你颈椎已经受损了！颈椎上承头颅，下接躯干，是心脑血管必经之路，一旦发生故障,后果严重。附图为颈椎24小时保养秘籍，避免您的颈椎受损的长期治疗，坐在电脑前的盆友，注意收藏，保养 . 阅80 转2 评0 公众公开 13-03-06 17:20 |
#颈部保健操##颈部保健操# 1. 探仰头式:下巴靠近胸部，保持姿势5秒，把头缓缓后仰保持5秒，恢复坐姿，连续做2-6次；转动肩关节式:肩关节由前至后连续划圆，然后反方向，重复 4-6次，速度不要太快；3.旋转头部式:从左到右旋转头部，然后反方向，重复2-6次；4.摸耳式:将左手上举越过头摸右耳，换手做4次。 阅168 转10 评0 公众公开 11-01-10 08:35 |
颈椎保养法颈椎24小时保养法。中医有"五劳所伤"的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。颈椎病的几个症状 一旦出现脖子酸疼、落枕等... 阅18 转自月光山人 公众公开 10-09-20 14:47 |
