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不同信号，告诉你缺啥营养素】【别乱补！②身体刺痛：缺B族维生素；③嘴唇开裂：缺铁、锌和B族维生素；④肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；⑤流鼻血：需补充维生素K；⑥长皮疹，掉头发：缺维生素B7；⑦手脱皮：缺维生素A；⑧反复口腔溃疡：缺B族维生素。为健康，学习！ 阅49 转4 评0 公众公开 16-01-07 15:34 |
【养生早餐喝啥？】【养生早餐喝啥？】1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐尽量不要喝冰的。 阅159 转12 评0 公众公开 15-09-02 08:59 |
[精]【史上最全的饮食秘籍】 【史上最全的饮食秘籍】【史上最全的饮食秘籍】上火了一吃就好的食物，果断看这里！身体上火到底是如何产生的呢？它又是通过身体的哪些状况表现出来的呢？上火了该如何饮食来调理身体呢？以下这份秘籍全全告诉你！为了自己的身体，千万别错过了，赶快转给容易上火的TA吧~转！ 阅4809 转637 评0 公众公开 15-05-07 14:23 |
食物养生吃芝麻，养头发；要安神，吃枣仁；吃芒果，呕吐止；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；要健脑，吃核桃；吃苹果，益补肾；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；身材秀，吃土豆；气血虚，吃荔枝；葡萄甜，补血源。 阅51 转5 评0 公众公开 15-04-28 16:45 |
【热毛巾能治十种病】【热毛巾能治十种病】中医上讲"温则通，通则不痛"，用毛巾热敷就是为达到温通的效果。选择洁净的毛巾，浸泡在40-45摄氏度的水中，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖层干净的棉垫,每5分钟换一次毛巾。每次热敷15-20分钟，每天敷3-4次。 阅27 转2 评0 公众公开 15-03-06 09:42 |
一日吃三枣不显老 大枣泡水喝有什么好处（图）一日吃三枣不显老 大枣泡水喝有什么好处。红枣泡水，养肝排毒。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。二、红枣当归粥。材料：当... 阅297 转39 评0 公众公开 15-02-14 15:51 |
