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是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B 2、维生素C、维生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、... 阅19 转0 评0 公众公开 11-08-26 11:09 |
秋季养生 中医推荐7种健康养生粥。黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。 阅40 转0 评0 公众公开 11-08-25 22:36 |
鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有... 阅28 转0 评0 公众公开 11-08-25 17:33 |
依据中医"天人合一"的观点，古人认为秋内应于肺，悲易伤于肺，肺气不宣畅也会影响情绪，二者相辅相成，形成悲秋情怀。五行学说，秋季和肺均属"金"，中医常说"肺金"，秋燥首先犯肺，引起咳嗽，因为秋伤肺。症状多见无痰，少痰，干咳，兼有音哑，咽痛或轻微发热等，中医辨证为肺燥咳嗽。对症状较轻的肺燥咳嗽，可... 阅17 转1 评0 公众公开 11-08-25 15:47 |
秋季养生指南：多吃新鲜蔬菜胜过吃保肝药。保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，使保肝和美味共享，避免吃保肝药，是肝病患者理想的选择。从现代科学的角度看，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)为什么有保肝作用呢?国内外大量研究结果表明，肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等肝病的发生、发展与自由基损伤... 阅60 转0 评0 公众公开 11-08-25 09:36 |
秋季饮食巧进补 滋补三部曲养生_腾讯福建站_腾讯网很多人认为，秋季易上火，秋季饮食宜滋润为主，饮食进补不太适宜。其实，按照中医理论，秋季人体阳气开始潜藏，稍加进补能够有祛病养生的功效。秋季饮食巧进补 滋补3部曲好养生(1)秋季饮食巧进补 滋补3部曲好养生(2)对于需要在冬季进补的人来讲，此时是调整脾胃、打"底补"的最佳时期... 阅89 转1 评0 公众公开 11-03-17 20:52 |
秋季排毒 女人必吃的6种食物！适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成... 阅37 转1 评0 公众公开 11-03-14 17:15 |
立秋节气的保健养生宝典立秋节气的保健养生宝典。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，... 阅77 转1 评0 公众公开 10-08-12 20:26 |
立秋时节要"少辛多酸"助养肝。营养专家提醒说，立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记"少辛多酸"的原则，以助养肝。"可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬以助养肝。... 阅47 转1 评0 公众公开 10-08-09 19:11 |
老人秋天常喝菌汤 上海人，尤其是上海的老人，对菌类非常偏爱。在上海老人秋天饭桌上，有几道菌菇类食物唱主角的菜肴。蘑菇豆腐汤。木耳土豆汤。人们一般喜欢把木耳当配菜，和肉片、豆腐干等炒在一起食用，但是这样木耳的摄入量略嫌少了些，用它煮汤是不错的选择。土豆和木耳同煮，土豆既能矫正木耳的特殊气味，又能使汤变... 阅813 转52 评0 公众公开 09-09-16 22:19 |
